Recentemente, li o livro escrito por Pooja Lakshmin: “Autocuidado de Verdade”.

Posso dizer que comecei a ler este livro de forma despretensiosa, mas que acabou me surpreendendo positivamente, pois o livro aborda o conceito do autocuidado de forma mais completa, que vai além de simplesmente tomar banhos relaxantes, tomar sucos desintoxicantes, fazer aulas de yoga, praticar meditação, comprar lençóis fios de bambu, cristais, etc.

Claro que toda intervenção é bem-vinda, principalmente quando estamos muito cansadas, mas o autocuidado vendido pela indústria, surge como se fosse a cura de todos os nossos problemas. Esse autocuidado, que vem de fora, traz sim um alívio imediato e temporário, serve como uma válvula de escape da vida cotidiana, mas não resolve o cerne do problema: nosso esgotamento mental.

A autora aborda no livro, a importância de como cuidar de si mesma de verdade, ou seja, o verdadeiro autocuidado envolve um compromisso profundo e contínuo com o bem-estar emocional, físico e espiritual.

Este é um livro focado principalmente na sobrecarga das mulheres, que são condicionadas sistematicamente para que deixemos as necessidades e preferências dos outros à frente das nossas próprias.

Conforme avançava as páginas do livro, reconheci diversos comportamentos meus que me fizeram adoecer, nos exemplos que a Pooja Lakshmin descrevia.

Eu frequentemente ultrapassava meus limites a todo momento, até que chegou um momento, em que comecei a precisar me hospedar em hotéis para fazer a tal da descompressão citada no livro. Hoje eu reconheço que precisava muito desse espaço, foi um refúgio, um lugar para descansar, uma intervenção emergencial, algo como um remédio antidepressivo que me deu forças para levantar e seguir adiante, mas entendi que não era autocuidado de verdade.

A partir do momento que passei a praticar o “autocuidado de verdade”, a necessidade que eu sentia de me hospedar em hotéis sozinha, passou.

A autora defende uma abordagem baseada na compaixão, que reconhece a importância de aceitar e honrar todas as partes de nós mesmos, incluindo as partes mais difíceis e imperfeitas.

O livro fornece ferramentas para fazer o trabalho radical de cuidar de si mesmo de verdade, de dentro para fora.

Há 4 princípios básicos do autocuidado de verdade:

• Estabelecer limites para os outros.
• Mudar a forma como você fala consigo mesma.
• Lembrar o que importa para você.
• Usar seu poder para o bem.

Ou seja, há uma maneira melhor de cuidar de nós: de dentro para fora.

O autocuidado é um processo que envolve tomar decisões difíceis que irão valer a pena no longo prazo. Envolve o processo interno de definir limites, de aprender a se tratar com compaixão, de fazer escolhas que aproximem a pessoa a levar uma vida alinhada com os próprios valores.

É um trabalho duro, e que diferentemente de soluções prontas, o livro mostra que a solução de outra pessoa nunca poderá ser sua, afinal, as respostas só podem vir de dentro, dentro de você.

~ Yuka ~

Fui apresentada ao mundo da leitura por um vovozinho que administrava um sebo, que ficava próximo à minha casa durante a adolescência.

Um dia, como quem não quer nada, dei uma espiada naquela banca bagunçada, que ele carinhosamente chamava de sebo. O lugar era abarrotado de livros espalhados pelas prateleiras, pilhas de livros pelo chão, alguns em cima de cadeiras, uma verdadeira bagunça. Não sei nem como ele conseguia encontras os livros ali…

Ao notar minha curiosidade, puxou uma conversa aqui, uma conversa ali, e como quem não quer nada, me indicou alguns livros.

Posso afirmar que minha vida nunca mais foi a mesma depois daquele dia: eu me apaixonei pela leitura.

Foi ele quem me apresentou a autores que até então eram desconhecidos para mim, como Franz Kafka, José Saramago, Edgar Allan Poe, Ernest Hemingway, Marcel Proust, Anne Frank, Virginia Woolf, Fernando Pessoa e Jane Austen.

Em pouco tempo, tornou rotina bisbilhotar a banca para que ele me indicasse um novo-velho livro.

Li obras de Guimarães Rosa, Machado de Assis, Jorge Amado, Luís Fernando Veríssimo, João Cabral de Melo e Neto, Clarice Lispector.

Li também Sidney Sheldon, Agatha Christie, Stephen King, Paulo Coelho e toda a coleção Vagalume.

Li livros biográficos, históricos, filosóficos, de economia, de autodesenvolvimento e autoajuda.

O conhecimento amplia a nossa mente e nos deixa mais humildes, mas o que de fato transforma nossas vidas são as ações. Estudar, ler, dialogar com pessoas é tudo muito válido, mas o que realmente me encanta na leitura é poder aplicar na minha vida o que aprendo nos livros. Acho isso simplesmente fantástico.

Foi assim com a organização e planejamento.

Foi assim com o minimalismo.

Foi assim com os investimentos.

Foi assim com a maternidade.

Foi assim com os alimentação saudável.

Foi assim com a saúde mental.

Foi assim com os meus traumas de infância.

Está sendo assim com os estudos sobre longevidade.

Os livros sempre foram meus grandes companheiros de jornada. Eles me ajudaram a me conhecer melhor, encontrar respostas, a me acalentar e a me divertir. Os livros vêm ao meu encontro, como se pulassem na minha frente. Alguns, eu mesma descubro, enquanto outros são indicados por outras pessoas.

De que adianta uma biblioteca repleta de livros com títulos nunca lidos, ou simplesmente admirá-los sem fazer absolutamente nada com todo conhecimento contido neles?

Se você ainda não tem o hábito de ler, comece lendo um capítulo. Se isso não for possível, leia uma página por dia.

Visite uma livraria, um sebo, e escolha qualquer livro, qualquer tema que desperte seu interesse, não importa se é de um autor famoso ou desconhecido; o importante é o INTERESSE PELO ASSUNTO. Simples assim.

Para mim, não há livro ruim. Há livros lidos no momento certo da vida.

Esse hábito fará toda a diferença na sua vida.

~ Yuka ~

No final de 2022, eu estabeleci uma meta muito importante para o ano de 2024: ser saudável.

Ué, parece que pulou o ano de 2023, não é mesmo? A verdade é que eu tomei essa decisão de “ser saudável” no final de 2022. Dediquei o ano de 2023 ao estudo e planejamento, e deixei para tomar as atitudes a partir de 2024. Antes de começar algo, eu preciso estudar, analisar, planejar… É assim que eu funciono rsrs.

Ou seja, a partir de 2024 eu iria dormir melhor, praticar exercícios físicos, me alimentar de forma saudável, e consequentemente, perder o peso extra que ganhei durante a pandemia.

Eu não compartilhei essa meta, nem celebrei antes do tempo, porque vai que não consigo e aí só passo vergonha.

Mas a verdade é que esse texto que vocês estão lendo, foi escrito no dia 1º de janeiro de 2023. Eu escrevi, porque eu já sabia que iria conseguir.

Eu senti algo bem parecido quando descobri sobre FIRE (Financial Independence Retire Early). Quando estabeleci minhas metas inalcançáveis há alguns anos, eu já sabia que seria FIRE. Sabia que seria uma questão de tempo. E foi mesmo.

Depois de meses estudando, eu desmembrei todas as atividades que deveria fazer para alcançar a minha meta da saúde.

Falei para o marido e minhas filhas como seria a nova rotina a partir de então, já que a rotina da casa também seria alterada. Expliquei que estava fazendo essas mudanças tanto na alimentação da família, como no horário de dormir da família, para que pudéssemos viver melhor e por mais tempo.

Por incrível que pareça, a adaptação foi fácil, mas para isso, tive que explicar toda a comprovação científica por trás de tudo que estava prestes a acontecer em casa – inclusive para as crianças.

Meu objetivo era perder 15 quilos em 10 meses, sem fazer dietas absurdas, nem recorrer a remédios como Monjaro e Ozempic. A ideia era perder peso de forma constante, uma média de 1,5kg por mês, ao longo de 10 meses. Perder 1,5kg por mês significava perder 375g por semana. Eu achei que era possível. E está sendo. Até o momento, perdi 10 quilos em 4 meses.

A motivação estava alta, mas eu sabia que só isso não seria suficiente. Eu precisava me agarrar à disciplina, afinal, seria ela que me levaria ao meu destino.

Tudo o que estou escrevendo aqui, é muito parecido com a disciplina financeira, já que os resultados costumam ser visíveis a médio e a longo prazo.

E por que eu sabia que daria certo? Porque o objetivo não era mais só a perda de peso. Pela primeira vez, eu queria ser saudável. E isso fez total diferença.

E o que estou fazendo?

Em 2023:

Estudei. Estudei até ter uma boa compreensão de como funciona o metabolismo do corpo. Acompanhei médicos endocrinologistas, oncológicos, cardiologistas, urologistas, li diversos livros escritos por médicos, nutricionistas, psicólogos e profissionais da saúde. O ano de 2023 foi o ano do estudo e 2024 seria o ano da aplicação.

Em 2024:

• Não consumo alimentos ultraprocessados
• Priorizo o consumo de alimentos orgânicos
• Planejo meu cardápio semanalmente para não enjoar da nova alimentação
• Parei de comer de forma compulsiva
• Adotei o jejum intermitente
• Aumentei minha ingestão de água
• Faço um esforço hercúleo para conseguir dormir pelo menos 7 horas por dia, tornando o sono a minha prioridade máxima
• Medito todos os dias
• Faço pilates 2 vezes por semana
• Pratico yoga 2 vezes por semana
• Caminho 30 minutos todos os dias
• Faço passeios de bicicleta nos fins de semana com minha família

Além disso,

• Continuo fazendo terapia com uma psicóloga
• Leio livros
• Reduzi o uso do celular

Este é um compromisso que assumi comigo mesmo e com minha família, com o objetivo de viver uma vida mais plena e saudável. Meu marido e minhas filhas mudaram completamente a forma de se alimentar. Eles eram viciados em açúcar.

Eu também estava com alguns incômodos, um deles era uma dor no quadril. Conversei com o médico, que pediu alguns exames para constatar o que poderia ser. Não era grave, “apenas” uma inflamação. Ele me indicou alguns remédios para dor e anti-inflamatórios, mas o que eu queria saber era o que causa esta inflamação? É a minha postura? O jeito que eu ando? O meu calçado? É coisa da idade? Saí do consultório sem ter a resposta exata.

Outra coisa era a apneia. Meu marido estava desconfiado que eu estava com apneia. Fui na otorrinolaringologista, fiz os exames e sim, tenho apneia, por isso acordava tão cansada. A médica me orientou que encomendasse um molde de silicone para colocar dentro da boca na hora de dormir, além de algumas sessões de fisioterapia para fortalecer o músculo do pescoço entre outras coisas. Mas de novo…. O que causa a apneia? É porque eu engordei na pandemia? Eram os remédios psiquiátricos que eu tomava? Afinal, antes eu não tinha apneia. Enfim, eu saí do consultório tendo a certeza que eu não iria comprar nada, nem fazer fisioterapia, porque sabia que isso era algo paliativo, algo para tratar os sintomas. Eu não queria tratar o sintoma, eu queria tratar a causa.

Outra coisa era a gordura no fígado, a tal da esteatose hepática. Descobri que estava com o grau 1. O médico falou para eu não me preocupar, porque era uma coisa “leve” e que todo mundo tem. Mas eu fui estudar como se trata isso: com a alimentação.

Eu mudei a minha alimentação, passei a praticar exercício físico de forma regular e veja só, eu emagreci, e com isso a apneia foi embora, a apneia indo embora eu comecei a dormir melhor. Sem o excesso de peso, minhas dores no quadril foram embora, e de quebra, não tenho mais gordura no fígado.

Tratar a causa e não a consequência sempre faz mais sentido para mim. E assim, aos poucos, vou criando mais confiança no futuro que estou construindo.

Que possamos todos alcançar nossos objetivos e viver vidas plenas e significativas.

~ Yuka ~

Querida Yuka, como vai?

Sou a sua versão 17 anos mais velha. Você acabou de completar 25 e eu estou com 42 anos.

Escrevo esta carta, para dizer que tudo vai ficar bem.

Sei que ainda não consegue acreditar, pois está ressentida com o recém-divórcio… mas e se eu te disser que em breve reencontrará um grande amigo, vocês se apaixonarão perdidamente e serão pais de 2 lindas meninas? Incrível, não?

Seu coração será preenchido pelo amor mais puro dessas 3 pessoas, que irão amá-la mais que tudo nesta vida.

Daqui a 10 anos, terá 35 anos, idade em que nosso pai morreu, e não, nós não iremos morrer tão cedo, muito pelo contrário, conquistaremos tantas coisas que iremos nos surpreender com a nossa capacidade de reerguer.

Você não sabe o que significa esse termo, mas entraremos de cabeça na jornada FIRE (Financial Independence, Retire Early), e após 7 anos, quando nossa filha mais velha também completar 7 anos de idade, alcançaremos uma tranquilidade financeira jamais imaginada. O dinheiro não será mais problema, e muitos dos nossos medos oriundos do dinheiro irão evaporar.

De todas as conquistas, iremos reconhecer a tempo, que a mais importante, é a nossa família, a saúde física e mental.

Sabe aquelas listas intermináveis que gostávamos tanto de fazer? Não fazemos mais, consegue acreditar? Pois acredite. Nada como uma boa terapia.

Terapia? Sim, depois de anos evitando encarar o passado, finalmente iniciamos uma terapia… e posso dizer? Está sendo muito bom. Deveríamos ter começado mais cedo.

Agora a ordem é viver o presente, o tal do mindfulness. Não precisamos mais fugir para o futuro toda vez que lembramos do nosso tenebroso passado. Tudo isso tem ficado para trás. Nós não somos mais vítimas… somos sobreviventes.

Hoje, com 42 anos, posso dizer que estou no meu melhor momento. Eu já era feliz e sempre suspeitei disso, mas hoje, sinto a felicidade mais sólida, mais consolidada, mais robusta, quase palpável.

Entre você e eu, temos uma diferença de 17 anos, e posso dizer que apesar de ter amadurecido, de ter envelhecido, eu ainda sou você. Ou seja, vejo em mim muito de você, e fico feliz em saber que apesar de tanto tempo, ainda temos tantas coisas em comum.

Posso dar um único conselho? Continue sendo você. Continue sendo essa pessoa sem noção, essa pessoa que é intensa em tudo o que faz. Esse seu jeito alegre e despojado de ser, pode até irritar algumas pessoas, mas tenha certeza que as pessoas mais importantes da sua vida estarão sempre do seu lado.

E sim, você sabe escolher ótimos amigos. E sim, você escolheu o homem certo para compartilhar a sua vida.

Posso dizer com orgulho, que hoje estou exatamente onde quero estar, não quero estar em nenhum outro lugar.

A Yuka de 42 anos.

Há 8 anos, eu e meu marido havíamos colocado na cabeça de que seríamos FIRE (Financial Independence Retire Early).

Surfamos na onda do mercado imobiliário, nos ótimos retornos da taxa de renda fixa, na subida da bolsa de valores, na subida das criptomoedas.

Eu tinha um valor que almejava chegar. Esse valor era bem alto para dar segurança para a minha carteira que geraria a renda passiva. Era nada mais do que o dobro do valor que eu gostaria de ter para passar o mês confortavelmente.

Estávamos tão focados em chegar no valor que havíamos estipulado, que nem percebemos que se transformássemos nossos investimentos em geração de renda, já poderíamos declarar FIRE.

A ideia inicial era pedir demissão do emprego, pelo menos até o início da pandemia. Depois da pandemia, mudei de opinião. Primeiro, porque achei horrível teletrabalho. Segundo, porque percebi que o fato de ter renda suficiente para antecipar FIRE não necessariamente precisaria largar o emprego. Pois é… uma coisa é trabalhar pelo dinheiro. A outra, é trabalhar sem precisar do salário para pagar as contas do mês. Ou seja, o salário acaba se tornando uma “renda extra” para manter o estilo de vida confortável.

Como podem perceber, as opiniões vão mudando com o tempo, as necessidades mudam, as prioridades também. Veja como essa reorganização da rota é fundamental para não tomarmos certas atitudes baseadas em opiniões passadas.

Certo dia, uma amiga falou que não gostava de fazer planejamento, porque nada saía como planejado. No meu caso é justamente o contrário. Como faço ajustes frequentes, tudo o que está no planejamento acaba dando certo, mesmo que no final, a ideia esteja completamente diferente da original.

Ou seja, uma meta, não significa nada, quando colocamos no papel e nunca mais olhamos para ela.

Nesses 8 anos, acabei acumulando patrimônio suficiente, e como mudei de opinião em relação a sair do trabalho, e de quebra, o marido passou ainda em um concurso público que ele sempre quis, a realidade foi mudando e percebi que não precisarei usar o dinheiro dos investimentos, o que é uma ótima notícia, pois os investimentos se beneficiarão e muito, do poder dos juros compostos por mais alguns anos.

Atualmente, temos usado parte do dinheiro que ia para os investimentos em lazer e conforto.

Se eu não fizesse esses ajustes, era capaz de ainda estar aportando um valor alto, mesmo não sendo mais necessário. Graças a esses ajustes constantes, entendi que eu podia relaxar a partir de já, e com isso, pudemos colher os benefícios de ter uma vida financeira tranquila e também uma vida confortável.

~Yuka ~

Depois que minha filha nasceu, por uma questão de logística, interrompi as idas semanais a um um ateliê que ficava em São Paulo que eu simplesmente era apaixonada. Tinha café, boa conversa, um quintal repleto de lavanda e manjericão, um ateliê cheio de linhas e tecidos… era um santuário.

Após o nascimento da minha segunda filha, desativei o ateliê que eu tinha em casa por tempo indeterminado, já que achei arriscado ter itens muito pequenos como alfinetes e botões ao alcance de 2 bebês.

Os anos foram passando e meu ateliê continuou desativado, ora porque não tinha espaço, ora porque não tinha tempo, ora porque não era a prioridade.

Depois de alguns anos, procurei o ateliê que frequentava e tive a tristeza de descobrir que tinha fechado.

Depois que mudei para o novo apartamento, decidi que era a hora de ter o meu ateliê de volta, aproveitando que os quartos do apartamento eram grandes. Além disso, tinha um quarto extra!

Foi só quando eu estava organizando tudo, que eu me dei conta de como esse espaço era importante para mim.

Se antes eu achava que o craftroom seria um lugar para fazer meus artesanatos, hoje reconheço que o lugar se transformou em algo muito mais importante: se tornou um espaço de cura.

É sentada na minha escrivaninha, após um longo dia de trabalho, que eu gosto de tomar meu chá preto com leite enquanto escolho qual livro continuarei lendo hoje. Eu costumo ler simultaneamente de 3 a 5 livros e gosto de escolher qual livro ler de acordo com meu humor. É como se fosse escolher um filme… em um dia escolho um livro com conteúdo mais consistente, em outro, prefiro um livro mais leve, e assim vai.

Tenho diversas luzes indiretas que acendo conforme o dia. Tenho diversos abajures auxiliares: em formato de torrada, um abajur em formato de um livro aberto, entre outros.

Pego um caderno que tem o papel mais amarelado com gramatura mais alta, abro meu estojo que contém diversas canetas pretas de pontas variadas e começo a escrever, a planejar, a sonhar… caneta e papel acalmam a minha mente agitada.

Os livros novos que estão me aguardando para ler, ficam em uma estante logo atrás de mim (os que eu já li, vão para uma estante da sala) e eu adoro ficar olhando qual será o próximo livro que irei ler. Eu sempre gostei de livros e itens de papelaria, então faço um pequeno estoque. É como se eu tivesse dentro desse meu ateliê, uma pequena livraria e uma pequena papelaria, é tudo de bom, o que mais posso querer?

Este espaço se tornou também o espaço de conexão com as minhas filhas. Achei que seria bom ter uma mesa de apoio para quando fosse usar uma base de corte ou algo parecido, mas eis que acabou se tornando um lugar para elas ficarem por perto.

Sabe aquela mesa de cozinha onde as crianças costumam ficar sentadas enquanto as mães cozinham? A mesa de apoio do meu ateliê tem desempenhado essa mesma função.

O ateliê se tornou um lugar de aconchego, de criatividade e de cura. Metade do tempo fica arrumada, metade do outro tempo…. bom, fica um caos. Minhas filhas gostam de abrir e fechar as gavetas, olhar os papéis coloridos, as canetas e tudo isso acaba gerando uma bagunça um tanto caótica.

Mesmo assim, é um espaço onde consigo eliminar o estresse do dia-a-dia, envolvida pelos objetos que me acolhem e me envolvem.

O craftroom se tornou um dos meus lugares de cura.

~ Yuka ~

Mais um ano passou, e vamos com a tradição dos “5 gastos mais úteis do ano”. Lembrando, são os gastos que considero mais úteis para mim, independentemente do preço, ou seja, não necessariamente o que eu paguei mais caro é o mais importante, e o mais barato, menos importante.

Por ter entrado em uma nova fase da independência financeira, os gastos de 2023 deram uma mudada:

1.) Alimentação orgânica

Praticamente tudo que eu preparo em casa em relação a alimentação, possui o selo orgânico.

Há exceções como os laticínios (leite, manteiga, queijo etc) e alguns alimentos orientais (alga, arroz japonês, etc), mas praticamente todo o resto já é orgânico.

Apesar de abastecer a despensa e a geladeira com produtos livre de agrotóxicos, eu não estou obcecada a ponto de parar de comer em restaurantes, almoçar na casa dos amigos, nem larguei totalmente os alimentos industrializados. Está tudo certo!

2.) Máquina de lava-louça

Há muitos anos, ganhei uma lava-louça e eu tinha odiado. Essa era a minha experiência com a máquina de lava-louça. Hoje pensando, vejo que a lava-louça era pequena e que não cabia muita coisa.

No segundo semestre do ano passado, eu comprei uma máquina de lava-louça e posso dizer que tem sido uma mão na roda.

A lava-louça que eu tenho é grande, para 10 serviços e é bem alta (quase da mesma altura que uma máquina de lavar roupa), ou seja, cabe até uma panela de pressão, o que agiliza bastante o dia-a-dia.

Lavo tudo: panelas, bowls, talheres e louças do café da manhã até o jantar.

Também coloco os legumes, verduras e frutas que compro do mercado para lavar na lava-louça. Oi? Isso mesmo. A máquina que eu comprei, tem a função higienizar compras, então eu coloco itens da feira. Ao invés do sabão, coloco água sanitária e pronto, a máquina trabalha para mim. A primeira vez que fiz isso, o marido achou um absurdo, disse que era o cúmulo da preguiça hahaha, mas hoje me dá razão (como sempre) e diz que é muito bom poder contar com a ajuda da máquina para fazer serviços chatos e repetitivos.

Olha aqui como elas saem lavadinhas:

3.) Viagens

As viagens que fiz no ano passado, foram viagens nacionais, próximas de São Paulo.

Fiz diversas viagens com marido e minhas filhas.

Fiz uma viagem com uma amiga só eu e ela (fomos de novo para o Congresso da Felicidade).

E também viajamos em um grupo de amigos. São amigos da faculdade que também têm filhos da mesma idade, que para a nossa alegria, as crianças são amigas.

4.) Rede de balanço

Sempre gostei de rede de balanço. Eu comprei uma melhor, ou seja, substituí a que eu tinha, e uso todos os dias, sem exceção. É muito aconchegante e relaxante deitar na rede. Eu amo.

5.) Livros

Gente, como eu compro livros… eu adoro ler livros, leio simultaneamente uns 5 livros ao mesmo tempo. As pessoas ao meu redor acham estranho esse meu hábito de ler livros de categorias totalmente diferentes ao mesmo tempo, mas é bem simples de entender. Para mim, livro, é como se fosse televisão. E na televisão há várias programações… tem desenho, tem novela, tem notícias, tem filmes… Tem hora que você está com vontade de assistir algum noticiário, outra hora quer uma novela, em outro momento um bom filme, e por aí vai. Com o livro, é a mesma coisa. Tem momentos em que a minha cabeça está fresca, então quero ler algo mais científico. Em outro momento, quero ler algo que possa acrescentar algo para a minha vida. Em outro momento, um romance, uma poesia, ou até mesmo um livro de suspense.

E para você? Quais foram os gastos mais importantes de 2023?

~ Yuka ~

Inicio o post de 2024 anunciando que parei de usar o cartão de crédito.

Na verdade, já estou sem usar o cartão de crédito desde o mês passado, e posso dizer que estou gostando bastante.

Eu sempre paguei tudo, absolutamente tudo no cartão de crédito. E até pouco tempo, achava isso interessante e até mesmo inteligente por conta dos cashbacks.

Mas uma coisa me incomodava há algum tempo: a fatura do cartão que subia mês a mês.

Eu olhava os gastos do mesmo mês do ano passado e a fatura era bem menor. Do outro ano anterior então, era menor ainda e assim sucessivamente.

E com isso comecei a pensar… será que o custo de vida que está aumentando, ou sou eu que estou aumentando o padrão de vida?

Veja que aqui estou falando de padrão de vida e não de qualidade de vida.

Ao fazer uma análise dos meus gastos, uma coisa ficou evidente… pagar no cartão de crédito é fácil demais. Tão fácil, que as compras acabam se tornando, digamos, automáticas.

Se preciso de algo, passa no cartão. Se quebrou algo, passa no cartão. Se surgiu alguma coisa imperdível, passa no cartão.

Com o cartão de crédito, eu parei de pensar antes de comprar.

Será que preciso mesmo? Não dá usar algo que eu já tenho em casa? É compra por impulso?

Uma das vantagens do cartão de crédito são os pontos, ou os cashbacks. Mas até isso eu comecei a reavaliar.

Eu recebia bons retornos financeiros com os cashbacks do cartão, mas se eu fizesse as compras utilizando o PIX, ao invés de 1% de cashback do cartão de crédito, conseguia um desconto de 3 a 5%.

E mesmo sem os descontos, há outra vantagem. No final do mês, se faço a soma de todos o gastos feitos no débito e no crédito, o valor é discrepante por uma única razão: há mais gastos supérfluos no cartão de crédito!

Isso acontece, porque como a gente não vê o dinheiro saindo na hora, gastar no cartão de crédito vai se tornando algo muito fácil de se fazer, muito automático. E é justamente essa facilidade que eu quis eliminar.

Eu quero continuar gastando bem, e quero parar de gastar de forma automática, porque sei que se não tomar cuidado, o padrão de vida aumenta em um piscar de olhos. Meu foco sempre está em melhorar a qualidade de vida, e isso nao está ligado necessariamente em aumentar o padrão de vida.

Estou no segundo mês sem usar o cartão de crédito (ainda uso para assinaturas como Netflix, contas de internet etc) e apesar de ser uma mudança recente, já percebi que diminuí (e muito!) o valor dos gastos supérfluos.

~ Yuka ~

Sabe aquelas pessoas que têm ambição profissional, que quer ter reconhecimento profissional, subir na carreira, ser reconhecida na área?

Então, essa pessoa não sou eu.

Eu sou a pessoa que já está satisfeita com o que tem.

Que não deseja mais nada, só quer manter a vida como está.

Que quer manter a saúde do corpo e a da mente em dia.

Que quer as filhas se aconchegando nos braços e dizendo que adora a companhia da mãe.

Que quer que o marido continue admirando e olhando com paixão, mesmo após 14 anos juntos.

Que quer continuar no trabalho, sem ter metas doentias, nem vaidade dominadora.

Eu sou a pessoa que torce para que o tempo seja generoso e que passe beeem devagar pra que eu possa aproveitar ao máximo, o tempo disponível que eu ainda tenho com as pessoas que mais amo.

Eu desejo que 2024 seja um ano de encontros e não de desencontros. Que seja o ano de fazer menos, de se cobrar menos, de reclamar menos, de julgar menos, de desacelerar, de estar mais presente.

Desejo a vocês, mais presença. Que todos tenham uma ótima passagem de ano.

~ Yuka ~

Todo fim de ano eu gosto de planejar como será o meu próximo ano.

É uma lista com um misto de tarefas, objetivos e de sonhos.

Mas olha só, tudo o que eu havia listado para o ano de 2023, aconteceu.

Na minha nova lista de 2024 (eu chamo de lista Nostradamus rsrs) eu coloco além de itens que dependem unicamente do meu esforço, itens que também não dependem do meu esforço. É como se eu lançasse a sorte.

Para o novo ano eu quero 3 coisas:

• Poupar um valor determinado (estipulei um valor bem alto e impossível de alcançar (vai que, né?), porque o ano de 2023 relaxei bastante
• Ser saudável (isso inclui voltar para a natação, caminhada, meditação, ioga, alimentação saudável, ter um sono adequado)
• Desacelerar

Ainda irei desmembrar esses 3 itens ao longo dessa semana para facilitar a execução do meu plano.

Fora esses 3 itens, como comentei no post da semana passada, em 2024, ainda farei a renovação dos votos do casamento, viajar algumas vezes no ano, enfim, estou planejando mais um ano feliz.

Parece ser pouco, mas não é. Como são itens que demandam muita disciplina, achei melhor não abusar em listar mais itens, afinal, “desacelerar” e “ser saudável” não são metas pequenas, principalmente para quem andou negligenciando a saúde durante um tempo.

E você, já planejou como será o seu ano de 2024?

Desejo a todos vocês em Feliz Natal!

~ Yuka ~

Andei pensando…

Queria casar de novo…

E que nesse casamento, minhas filhas estivessem presentes, já que obviamente, elas nem tinham nascido.

Já faz alguns anos que eu e o marido flertamos com a ideia de renovar os votos do casamento.

Nos conhecemos em 2000 quando eu tinha 18 anos, ou seja, somos amigos há 23 anos. Em 2010, começamos a namorar e em 2013 nos casamos. E cá estamos nós, em 2024.

Quando estava pensando na possibilidade de renovar os votos do casamento em 2024, percebi que a somatória dos anos que estou casada é um número atípico para uma comemoração.. 11 anos de casamento, 14 anos se incluir o período do namoro… Além de ser um número primo, o que 11 representa? Mas de verdade? Quem se importa?

A verdade, é que eu ando numa fase de querer apertar o botão do pausa (ou seria o botão do fod@-se?), e achei que renovar os votos do casamento seria essa pausa que estava procurando.

Minhas filhas estão com 8 e 6 anos. Uma fase em que já está acontecendo aos poucos a transição de um mundo de fantasia para o mundo real.

Quero renovar os votos enquanto elas ainda me olham com olhar inocente. Há tanto encanto em seus olhos, e é justamente esse olhar que eu gostaria de guardar na memória.

Quero que elas lembrem de terem me ajudado a escolher os vestidos que usamos no dia da renovação dos votos. De como escolhemos as flores da decoração. As músicas tocadas no dia do evento. Quero que elas lembrem desse dia com carinho, de como elas estavam envolvidas pelo amor: pelo nosso amor (amor dos pais), das avós, dos familiares, dos amigos.

Clóvis de Barros disse em uma de suas palestras que a felicidade é um pequeno segundo da vida, um pequeno instante que gostaríamos de repetir. São aqueles segundos que não queremos que acabe, mas como tudo tem um fim, utilizamos da inteligência para repetir.

E eu percebi que era justamente isso que eu estava fazendo, ao fechar contrato com uma empresa de casamento. Sim, já assinei o contrato.

E diferentemente do primeiro casamento, onde organizei tudo por conta própria (porque o dinheiro era escasso), dessa vez, contratei uma empresa de casamento que vai tomar conta de tudo, desde a coordenação, decoração, cardápio, bolo, lembrancinhas, etc.

Assim como foi no casamento, a renovação dos votos também será algo bem pequena e intimista.

Obs.: aliás, peguei o título deste post do livro que estou lendo atualmente: A arte de criar memórias felizes, do mesmo autor que publicou O livro do HYGGE.

~ Yuka ~

Esse post deveria ter sido publicado em dezembro de 2022, mas tudo bem, vamos caminhando sem pressa.

Continuando com a tradição anual dos 5 gastos mais úteis ano, listei os 5 principais gastos que foram úteis para mim, independentemente de preço, ou seja, não necessariamente o que eu paguei mais caro é o mais importante, e o mais barato, menos importante:

• fonoaudiólogo para a filha
• psicólogo
• itens de papelaria
• livros
• viagem e passeios

1.) Fonoaudiólogo para a filha

Em outubro de 2020, minha filha caçula com então seus 3 anos, começou com as sessões semanais com a fonoaudióloga. A gagueira dela era tão forte que prejudicava uns 95% da fala, ou seja, era praticamente impossível compreendê-la, até mesmo para mim. Era triste vê-la fazendo um esforço descomunal para tentar falar uma única palavra. Ela perdia o ar, ficava vermelha, via-se o esforço e mesmo assim, era muito difícil compreendê-la.

Voltando para dezembro de 2022, após 2 anos de muito esforço conjunto, nosso e por parte da minha filha, e graças a competência e delicadeza da fonoaudióloga, minha filha teve uma evolução surpreendente por conta da idade precoce em que começou o tratamento.

Recentemente, fez uma nova avaliação e foi constatado o que todos nós já sabíamos: ela tem apenas 5% da fala comprometida que ainda precisa ser ajustada (sendo que 3% ela já pode receber alta), ou seja, quem a vê toda tagarela e falante, não sabe que um dia, ela sofreu gagueira severa.

Ela está com 5 anos e é uma criança linda, tem a fala fluida, é autoconfiante, inteligente no raciocínio, debochada que só ela, arranca risada de todos, de adulto a crianças.

Sou grata por ter conseguido identificar a gagueira dela tão precocemente (com 1 ano e meio de idade), por ter encontrado uma profissional maravilhosa que se baseia em estudos científicos recentes (encontrei-a quando minha filha tinha 3 anos), e por eu ter dinheiro para poder pagá-la. É quando vejo esse tipo de situação que eu digo que ter dinheiro faz diferença sim na vida das pessoas.

2.) Psicólogo para mim

Até iniciar a terapia, eu juro que achava que eu era uma pessoa bem resolvida. Claro que isso caiu por terra, o que já era de se esperar, né? E como foi surpreendente descobrir o meu lado totalmente desconhecido, às vezes esquecido, negligenciado. Tudo bem que as sessões não foram só flores… ter que finalmente enfrentar o trauma do passado foi e continua sendo assustador, principalmente quando comecei a lembrar de mais coisas.

Desde então, surgem semanalmente, misteriosos hematomas roxos em diversos pontos das minhas pernas, do tamanho de 10 cm.

Estou interpretando esses hematomas como algo que ficou guardado dentro de mim há muitas décadas, que está finalmente vindo à tona, saindo das minhas profundezas e indo para a superfície. São todas as dores físicas que senti, e também as dores emocionais que guardei ao longo de todos esses anos. Esses hematomas não doem, mas são bem parecidos com os que eu tinha quando criança.

A terapia me ajuda a não só enfrentar meu maior medo (o meu passado), mas a encarar as coisas por uma nova perspectiva, tirando alguns dos meus vícios de pensamento.

3.) Itens de papelaria

Ano passado, eu praticamente fui afagada por itens de papelaria.

Eu estava disposta a criar um espaço só meu, onde pudesse me sentir segura, acolhida e feliz. Sim, sabe aquele lugar que você olha e abre um sorriso? Esse lugar é a minha escrivaninha.

Nesse espaço, o minimalismo reina beeeeem longe. Diferentemente dos poucos sapatos, das poucas roupas que tenho, no espaço da escrivaninha, o que reina é a minha criança interior e posso afirmar que isso me faz feliz.

4.) Livros

Se no ano de 2020 e 2021 eu não consegui ler nenhum livro, o ano de 2022 eu voltei com a bola toda.

Fui em feiras de livros, entrei em diversos sebos e livrarias, e a minha estante de “livros para ler” foi ficando recheada. Ano passado, gastei muito em livros e esse valor só tende a aumentar.

5.) Viagens e passeios

Aumentamos a quantidade de vezes que viajamos ao ano.

Estabelecemos que faremos viagens a cada 3 meses, fora os passeios rápidos ao longo do mês.

Outro dia meu marido estava falando para a nossa filha que todo o estilo de vida que levamos atualmente era graças a um momento eureka que eu tive, quando ela ainda estava dentro da minha barriga: ser FIRE.

Ao longo desses anos, os planos foram mudando, mas é fato que hoje temos uma vida bastante confortável graças a toda economia que fizemos la atrás.

~ Yuka ~

Uma coisa que eu aprendi no ano passado, foi a importância de fazer pequenas pausas ao longo do dia.

Eu costumava descansar só no final do dia, ou no fim-de-semana, nas férias, no fim de ano.

Hoje, mantenho um firme compromisso comigo, fazendo diversas pausas ao longo do dia:

1.) Leitura de livros

Recentemente, eu abri mão de trabalhar de carro e decidi voltar a usar transporte público para poder descansar e aproveitar melhor o tempo do trajeto. Com isso, o que poderia ser um inferno para alguns, para mim, é o paraíso, já que apenas no trajeto da ida e da volta, consigo ler muitos livros e isso tem me deixado muito feliz.

2.) Almoço com pessoas queridas

No trabalho, almoço com uma amiga muito querida. Coloco a conversa em dia, ouço atentamente o que ela compartilha comigo, peço conselho, dou conselho, dou bronca e levo bronca. Enfim, é amiga mesmo.

3.) Meditar

Tiro alguns minutos do meu dia para meditar. Isso pode ser logo que eu acordo, ou depois da hora do almoço, ou à noite, no aconchego do meu quarto.

4.) Respirar e relaxar os ombros

Muitas vezes, percebo meu corpo tenso, meus ombros rígidos e até mesmo, prendendo a respiração. Quando percebo, eu relaxo os ombros e respiro devagar por alguns minutos.

5.) Escrever, desenhar

Depois que as crianças dormem, eu sento na minha escrivaninha para escrever. Eu sou uma pessoa muito visual, então a escrita é algo que funciona muito bem. Escrevo não só para o blog, mas também para mim mesma, utilizando cadernos e fichas de fichamento. Ficar admirando depois o que eu fiz também é algo que me dá muito prazer.

6.) Chá preto com leite + luminária + música ambiente

Também gosto de neste momento, fazer o meu chá com leite, que pra mim tem sabor de infância, acender uma luminária para aumentar mais um ponto de luz, coloco uma música beeem tranquila e sou capaz de ficar horas sentada, curtindo o “meu lugar feliz”.

Esse ” Meu Lugar Feliz” inclusive, era o meu antigo ateliê de costura que acabei alterando para outras finalidades. Abracei as coisas cafonas, as coisas ditas infantis… e com isso, criei um espaço só meu onde eu amo ficar (e as crianças também).

7.) Transformando a espera em algo prazeroso

Quando levo as crianças na natação, coloco dentro da minha bolsa, uma garrafa térmica com o já meu famoso chá com leite e um pedaço de chocolate ou bombom. Folheio a minha revista Vida Simples que voltei a assinar depois de tantos anos, enquanto aguardo o término da aula. E com isso, transformei um horário tedioso em um momento de prazer.

8.) Cafeteria

Às vezes, sinto vontade de passar na minha cafeteria preferida. Quando essa vontade surge, dou uma passada lá torcendo para que o meu lugar preferido esteja livre. É um mezanino, de onde consigo ver a janela que fica para a rua. Espalho meus cadernos e meu estojo na mesa e inicio a minha escrita terapêutica enquanto o café não vem.

Veja que não é um lugar chique, nem instagramável, mas é um lugar da qual me sinto muito bem.

O protetor auricular tem sido uma ajuda e tanto nesse período em que quero me recolher. Não ouço a conversa da mesa ao lado, se alguém está falando mais alto do que deveria. Ele não elimina o barulho, apenas reduz, e isso já é o suficiente para o meu conforto.

9.) Banho de banheira relaxante

Outra coisa que gosto de fazer é tomar um banho demorado, isso quando estou em casa. Mas a cada 2 meses, me hospedo em um hotel sozinha (marido fica em casa cuidando das crianças) e fico praticamente o dia todo imersa em uma banheira. Levo meus sais de banho, tudo o que tenho direito para aproveitar a experiência.

E assim, tenho colecionado momentos de pausa, com o desafio de aumentar cada vez mais esses pequenos momentos de pausa que tem me feito tão bem.

~ Yuka ~

Olá pessoal! Espero que todos estejam bem e que tenham tido um bom início de ano.

Desde o segundo semestre do ano passado, eu tenho utilizado o meu tempo livre para desconstruir quem eu achava que era para abrir espaço para o meu verdadeiro eu. Não digo “novo eu”, porque não é uma nova versão de mim, é apenas o resgate de uma versão antiga, que estava um pouco esquecida, ora por conta da correria do dia-a-dia, ora por conta dos desafios da maternidade, ora por negligência mesmo.

O ano de 2022 foi um ano particularmente atípico, cheio de desafios: me entreguei integralmente na psicoterapia e desde então, um mundo – até então desconhecido – se abriu dentro de mim. Eu (finalmente) descobri como os meus traumas do passado interferia consciente e inconscientemente na minha vida adulta, retornando em forma de medos e expectativas.

Posso dizer que a jornada para o meu autoconhecimento tem sido no mínimo surpreendente, pois a todo momento eu penso “ahhh agora eu entendo por que reajo desta forma”, encontrando respostas sobre alguns dos meus comportamentos, além de reconhecer minhas fragilidades e sombras. É como se um “nó invisível da vida” estivesse sendo desatado aos poucos e a todo momento.

E para dar jus a essa minha nova-vida-antiga, eu decidi que o meu ano de 2023 seria o ano das pequenas coisas. Sim, um ano para valorizar a felicidade e a alegria das pequenas coisas que nos rodeiam e que acabam passando despercebidas na maior parte das vezes.

Alias, muitas destas pequenas felicidades, são coisas que gostava de fazer quando era mais nova:

1.) Me enfiar em um sebo de livros sem ter hora para ir embora;

2.) Ir até uma cafeteria bem bacana para: tomar um café com leite bem quente, ler um livro, levar caderno e canetas para escrever, levar fone de ouvido para ouvir música, não me preocupar com a hora de ir embora. Inclusive na semana passada, fiz isso: sentei na cafeteria às 16h e só saí às 20h, ah que delícia;

3.) Me deleitar lendo um bom livro deitada em cima da cama, em cima da grama, em cima da rede de balanço, embaixo de uma árvore, sentada no metrô…

4.) Fazer diversas pequenas viagens;

5.) Pegar caderno e meu estojo lotado de canetas coloridas e escrever/desenhar sem me preocupar com o relógio;

6.) Ter uma escrivaninha cheia de itens de papelaria fofas, e f*da-se que tenho 41 anos;

7.) Brincar de Lego com as crianças, fazendo desafios de quem cria a tiny house (casa sobre rodas) mais maluca;

8.) Rolar na cama recém-trocada e sentir o frescor do lençol;

9.) Acordar mais cedo que todo mundo no final de semana e sair para caminhar so-zi-nha;

10.) Dar risada das palhaçadas e atrapalhadas do marido;

11.) Acordar de manhã e perceber que tem 2 infiltradas dormindo gostoso na nossa cama;

12.) Receber uma cartinha de amor das filhas que estão sendo alfabetizadas, com erro de português e letras invertidas;

13.) Agradecer por cada comentário carinhoso que recebo ao publicar um post no Viver Sem Pressa;

14.) Agradecer por não passar fome, não passar frio;

15.) Agradecer pela saúde da família;

16.) Agradecer pelo emprego;

17.) Agradecer pela paciência que o marido tem comigo;

18.) Agradecer por mais 1 dia de vida, por estar presente na vida das pessoas que amo;

19.) Por não ter ninguém infernizando a minha vida;

20.) Agradecer por cada momento de felicidade que sinto, por cada risada que dou.

No final das contas, a felicidade é muito mais simples do que parece, não é mesmo?

Um feliz 2023 a você, que dedica alguns minutos da sua vida para ler o Viver Sem Pressa.

~ Yuka ~

Vejo que a palavra luxo, vai se apresentando de forma diferente para mim, conforme o tempo passa.

Se antes essa palavra significava ITENS CAROS, depois de uma certa idade, luxo se tornou TER TEMPO.

Neste ano, esta palavra se tornou mais encorpada, e hoje, me atrevo a dizer que luxo é ESTAR PRESENTE.

Neste mundo moderno, percebi que não basta ter tempo e/ou dinheiro, se não conseguirmos estar presentes.

Um pai que reserva um tempo para levar o filho no parque, mas seus olhos não estão acompanhando o movimento ainda desajeitado do filho. O pequeno procura os olhos do pai em busca de aprovação, mas os olhos dos pais estão no celular. Houve TEMPO, mas o pai não ESTEVE PRESENTE.

Um casal decide jantar em um bom restaurante. Os dois ficam entretidos em tirar fotos da comida, postar nas redes sociais e interagir com as outras pessoas que não estão lá naquele momento. Houve DINHEIRO, mas o casal não ESTEVE PRESENTE.

A vizinha decide fazer uma viagem maravilhosa, mas descobre que não consegue se desconectar da internet. Ou seja, não consegue curtir a viagem sem estar offline. Houve DINHEIRO e TEMPO, mas não ESTEVE PRESENTE.

Não lembraremos o sabor da comida que comemos, a notícia que lemos agora há pouco, a conversa que tivemos com uma amiga, o que aconteceu no trajeto entre a casa e trabalho, não lembraremos a roupa que escolhemos para vestir, o cheiro do ambiente, a música que estava tocando, nem o ninho do pássaro que surgiu no telhado da sua casa…

Teremos flashes de memórias, mas não memórias inteiras: fez uma viagem, mas ao mesmo tempo não fez; está na vida de alguém, mas ao mesmo tempo não está, conversa com alguém, mas ao mesmo tempo não lembra da conversa; ama, mas não se entrega.

Eu também fico bastante tempo ausente, já que eu, que de certa forma, sempre gostei de estar no futuro, pois era a minha esperança para mudar de vida, ter um futuro melhor, dias melhores. Eu gerava ansiedade de propósito em mim, para que pudesse alcançar certos objetivos de vida, e dava muito certo…

Até que tive minha primeira crise de pânico e resolvi que não quero mais fazer isso comigo.

Toda vez que percebo que o meu pensamento está no futuro ou no passado, trago-o com gentileza para o aqui e agora.

Se estou dentro de um carro rumo ao aeroporto, ao invés de ficar ansiosa querendo que o destino chegue logo, eu lembro de curtir o trajeto, colocando na minha cabeça que a viagem já começou, que o trajeto já é o início da viagem, e que por isso mesmo posso aproveitar para relaxar, apreciar a paisagem, o vento no rosto, não preciso chegar com pressa. Chegar com pressa, é querer que a viagem termine logo.

O vídeo do Clóvis de Barros nunca fez tanto sentido para mim, como nessa fase em que me encontro atualmente, de que a felicidade é aqui e agora.

No meu caso, acabou coincidindo esta fase do estar presente, com a chegada de um valor confortável de patrimônio.

Mas e se eu não tivesse chegado nesse marco financeiro? Será que eu mudaria algo no meu comportamento hoje?

Eu acredito que sim.

Como já disse em outros posts, eu não tive que fazer grandes sacrifícios na jornada FIRE, porque recebo um salário acima da média, aliei o minimalismo com a independência financeira, e sempre tive muito cuidado em subir o padrão de vida. Então toda vez que melhorava o padrão de vida, eu sabia que seria para sempre, e não apenas uma situação momentânea. Eu soube fazer boas escolhas, eu estava numa fase boa, além do universo ter se alinhado para que as coisas acontecessem em momentos oportunos (bolsa subindo, imóveis subindo etc).

O que me preocupa é que muitos que estão na jornada FIRE acabam se sacrificando muito mesmo, e talvez tenha chegado o momento de rever um pouco esse conceito.

Acho FIRE muito legal e sou muito grata por tudo que aprendi.

Só acho que há diversos perfis e algumas coisas precisam ser colocadas em pauta: poucas pessoas têm o perfil de ganhar um salário alto + viver com pouco + poupar grande parte do salário + aliado à fase de vida em que a pessoa está (solteiro, jovem, casado sem filhos, casado com filhos pequenos).

A grande parte da população ganha um salário baixo, vive com pouco e para conseguir ser FIRE, precisa abrir mão de muita coisa, muitas vezes até de ter uma vida feliz, como sair com os amigos, namorar, casar, viajar, só para poder economizar mais.

Uma coisa é alguém ganhar 10 mil, 20 mil e economizar 70% do salário, pois com os 30%, ainda dá pra morar bem, comer e ter seus momentos de lazer.

Outra coisa é alguém ganhar 2 mil, 4 mil e tentar economizar 70% do salário. Para essas pessoas, poupar boa parte do salário significa abrir mão de morar bem, comer e ter seus momentos de lazer.

Veja… às vezes vale a pena pegar mais leve nos aportes, aproveitar mais o hoje, aproveitar os amigos, gastar um pouco mais com a família, em lazer, em conforto, mas sempre reservando parte do salário para investir.

Se fazer isso atrasasse a independência financeira em mais 10 anos ou 20 anos, ok, pelo menos viveu, esteve presente, e o melhor, saberia que após esses 10 ou 20 anos a mais, continuaria com a companhia das pessoas que são importantes na vida hoje.

Se nesse meio do caminho adoecer, estará com a consciência leve por ter vivido a vida por completo, e não pela metade.

Se nesse meio do caminho perder alguém importante para alguma doença ou acidente, estará com a consciência tranquila por ter vivido a vida por completo, e não pela metade.

Desejar que o tempo passe logo para ser FIRE, é desejar que a semana termine logo, que o mês termine logo, que o ano termine logo, e quando perceber, já terá passado 20 anos dos seus melhores anos.

Depois que entendi isso, passei a compreender que LUXO nos tempos modernos é estar presente.

~ Yuka ~

Hoje gostaria de trazer um texto que foi escrito pelo Renato, do Reminiscências.

Alguns de vocês devem lembrar de um comentário que ele escreveu em um dos meus textos, que acabou originando este post aqui: A vantagem de aliar a jornada FIRE com o minimalismo.

Há algumas semanas, ele publicou um texto sobre o meu blog, e eu gostei tanto que gostaria de compartilhar aqui com vocês.

Viver sem Pressa: ensinando com leveza, disciplina e liberdade – Blog Reminiscências

Viver sem pressa é um site que acompanho e defino como “despretensiosamente revolucionário”, sobre a jornada e descobertas de Yuka, a autora. O site gira principalmente torno de dois temas, entre outros:

• minimalismo, apresentado pela autora como uma ferramenta para se livrar dos excessos e se concentrar no que é realmente importante para alcançar a realização pessoal, liberdade e felicidade
• FIRE, um termo em inglês usado para se referir à busca por independência financeira e aposentadoria antecipada, através de economias e investimentos.

Esse foco no que realmente importa diz muito sobre a visão de minimalismo e independência econômica da autora. Apesar de dar muita atenção aos dois temas e estudar ambos com profundidade ela sempre deixa claro que ambos são ferramentas: meios para alcançar uma vida mais feliz.

Enquanto alguns autores apresentam suas jornadas como épicos cheios de riscos e sacrifícios, Yuka apresenta seus pontos com leveza: como escolhas, decisões que tem custos e benefícios. Ela aceita que independência financeira é um objetivo que não será alcançado rápido. Uma vez lhe disse que sua abordagem é como uma maratona, ela escolheu um objetivo e definiu um ritmo confortável, porém constante e determinado. Essa disciplina suave é outro dos seus diferenciais.

De forma sutil e magistral ela também alinhou o minimalismo e a independência financeira, uma estratégia que faz com que os dois temas se complementem, o que fica bem visível em seu texto sobre como quem precisa de menos pode ser mais rico do que quem tem mais. Ela também evita as armadilhas da nossa sociedade consumista ao refletir sobre a diferença entre ser rico e parecer rico.

Um reflexo dessa estratégia inteligente foi o foco nos pequenos prazeres. Eles são pequenos, baratos e ótimos para diferenciar a alegria da euforia. O que também reflete seu desapego com questões de ego e status. Eu sempre achei divertido observar é como a autora é discreta. Especialmente para esses tempos narcisistas de influencers, coaches e outras criaturas de redes sociais.

Ainda que apresente muito de sua visão pessoal e escolhas de vida, Yuka nunca fala seu nome completo ou sequer a cidade onde mora. Alguns poderiam considerar isso uma estratégia de marketing para criar mistério, mas a forma discreta como esses dados não são apresentados me parece ter tudo haver com seu foco: falar sobre as ideias e experiências que realmente importam, mais do que despertar a indevida curiosidade do leitor sobre sua identidade.

No entanto, essa leveza com que ela encara a vida não foi resultado de uma vida fácil ou despreocupada, mas de uma escolha consciente. Apesar de assumir já ter sofrido violência, se divorciado e até mesmo sofrido crises de pânico, ela não escondeu, enfeitou ou se abateu por isso. Em O que você faz com as pedras do seu caminho ela fala como esses problemas a influenciaram e nas mudanças que precisou fazer. Yuka também fala sobre suas crises de ansiedade e como aprendeu a lidar com um assunto delicado como saúde mental. Essa preocupação com o aprendizado a partir das experiências de vida também pode ser visto em suas reflexões sobre a vida em família.

Na selva a internet, especialmente nos vales da autoajuda, o trabalho de Yuka é um bem-vindo oásis de leveza, humildade e praticidade. Nos últimos tempos, autocompaixão e felicidade tem surgido entre os tópicos abordados com mais frequência, o que me parece ser o sinal de uma justa boa fase. E ainda se dá ao trabalho de ler os comentários (uma atividade de internet eventualmente insalubre) e respondê-los. Ela consegue encontrar a felicidade de forma simples e ainda se dispõe a sugerir um caminho… ela merece.

– Texto de Renato, do Reminiscências – link para o texto original aqui

Essa semana, recebi um telefonema de que minha filha mais velha havia ganhado uma bolsa de estudos para fazer cursos complementares. Perguntei que tipo de cursos estavam disponíveis e a pessoa me disse que havia de informática, robótica entre outros.

Só que comecei a lembrar que durante a semana, já temos pouco tempo juntas. Depois lembrei que as aulas seriam online, ou seja, no computador. Passado a a minha empolgação inicial, agradeci e recusei a bolsa explicando que minha filha era pequena demais para ficar mexendo em computador.

Ela já fica em uma escola de período integral e tem aulas de informática, música, inglês, artes. Também é estimulada a falar japonês, porque eu e minha mãe conversamos em japonês.

Eu sou a favor da criança ter oportunidades, mas tudo tem seu momento certo. Nesta idade em que elas estão, eu prefiro que elas brinquem, baguncem e socializem.

As crianças estão cada vez mais precoces, com comportamentos similares aos adultos, sempre com celular na mão, estressados, ansiosos, se vestindo e se comportando como adultos.

Fui até procurar na internet se existia a palavra “adultização”, e não é que existe?

“A adultização é o processo de querer acelerar o desenvolvimento das crianças para que se tornem logo adultas. A adultização provoca perda da infância, da socialização, da coletividade e do mais importante, a fase do brincar livremente.” Fonte Portal Raízes

É natural que com a idade, elas percam a inocência de enxergar através dos olhos de uma criança. Aquela curiosidade em saber para onde a formiga está indo, de querer saber qual o sabor da chuva, de achar que a lua está nos seguindo… tudo isso tem limite de idade para acontecer.

As crianças são seres inquietas e curiosas. E muitos pais abrem mão da criança ser criança para transformá-las em atletas do mercado profissional.

Com o tempo, descobrimos que a formiga é suja, que a pomba traz doença, que a chuva incomoda, que ficar com meias molhadas não é legal, que precisamos trabalhar para pagar as contas, e que mesmo não querendo, nossas semanas serão preenchidas com tarefas profissionais e obrigações domésticas.

Não é de hoje que algumas mães vêm compartilhar para mim que seus filhos de 5 anos já sabem ler e escrever, que já fazem diversos cursos, já sabem mexer no celular, fazem download de aplicativos no tablet etc.

Bom, minha filha que acabou de fazer 7 anos ainda não sabe ler e escrever. Está sendo alfabetizada agora na escola, pois está na primeira série do ensino fundamental. E apesar das cobranças e comparações externas, não tenho pressa, pois sei que ela está aprendendo no seu tempo.

Na escolinha, vejo crianças maquiadas, com batom na boca, delineador nos olhos e unhas pintadas.

Já faz um tempo que eu desenhei em uma folha, a linha de tempo de uma pessoa: a fase bebê, criança, adolescente, adulto e idoso para mostra-la como a fase em que ela se encontrava neste momento, era curta e que logo ela entraria numa outra fase. Ao ver aquela curtíssima linha da infância, ela se convenceu de que deve aproveitar a infância, deixando de lado curiosidades que poderão ser exploradas mais tarde, que ela poderá se maquiar mais tarde, mas não poderá voltar a ser criança.

Minhas filhas podem não saber o que a maioria das crianças hoje sabem. Mas elas sabem de muitas coisas que as crianças de hoje não sabem.

Talvez antes dos pais se preocuparem em adultizar os filhos, deveriam formar pessoas. Antes de aprender um novo idioma, a criança deveria aprender a falar obrigado, por favor, com licença. Antes de fazer diversos cursos, a criança poderia aprender a ter modos na mesa, a ser responsável pelos seus brinquedos, ensinar a doar brinquedos que não usa mais.

Eu sou a favor de formar humanos com corações melhores.

– Yuka –

Antes de mais nada, estou em débito com as pessoas que comentaram nos dois posts anteriores a este, mas esta semana deixo tudo em dia, tá?

Bom, continuando o post da semana passada “Por que eu desisti de procurar pelo emprego perfeito“, hoje eu vou contar o desmembramento de todo meu raciocínio até chegar na decisão de me manter no emprego.

Em 2015, nasceu a minha primeira filha.

Junto com o nascimento dela, nasceu também a vontade de parar de trabalhar, para poder ficar perto dela.

Claro que não consegui, pois não tinha grandes reservas financeiras, e eu não poderia simplesmente me afastar do trabalho por 1 ou 2 anos para curtir a minha bebê.

Assim que retornei da licença maternidade por livre e espontânea obrigação, meu leite secou, e por mais que eu tentasse e insistisse, não consegui mais amamenta-la. Esse foi um dos grandes fatores da minha frustração ao retornar ao trabalho, já que eu senti como se algo tivesse sido arrancado de mim.

Apesar da minha filha já ter iniciado a introdução alimentar, era eu que não estava preparada emocionalmente para romper este laço de amamentá-la de forma complementar.

Foi só nesse momento que eu compreendi como eu estava presa no sistema, e que esse “algo” que eu sentia que havia sido arrancado de mim, era a LIBERDADE.

Descobrir sobre a existência do termo FIRE – Financial Independence Retire Early – abriu novos horizontes para mim. Foi como se um clarão no céu tivesse iluminado o meu caminho. Para minha sorte, não tive nenhum trabalho para convencer o marido. Com fogo nos olhos e muita determinação, mostrei o gráfico dos juros compostos para ele, e esses dois fatores já foram suficientes para convencê-lo de que o plano aparentemente utópico de aposentar cedo poderia sim, ser possível.

Desde então, passaram-se alguns anos. Minha segunda filha nasceu, o patrimônio cresceu.

Hoje eu posso dizer que tenho uma tranquilidade financeira jamais sentida.

Desde o início da jornada FIRE, conforme o patrimônio crescia, meu sentimento em relação ao trabalho também se transformava junto. Só que ainda não estava tão claro como está hoje para mim. Tenho convicção de que alguns fatores foram essenciais para que meu pensamento mudasse em relação ao trabalho:

A Pandemia

A pandemia começou em março de 2020, e minha empresa permitiu o teletrabalho. Fiquei mais tempo em casa do que gostaria, somado com a sobrecarga do trabalho, entrei em depressão. Durante esse período que foi bastante nebuloso para mim, fui bastante acolhida pela minha equipe, que suportaram minhas constantes crises de choro.

A sexta-feira que sempre foi um dia especial para mim, já não tinha mais graça. O fim-de-semana que eu fazia coisas bacanas também tinha perdido a graça. A sexta-feira parecia segunda-feira, e sábado se parecia com qualquer dia. Antes da pandemia, eu programava meus dias para aproveitar melhor, mas estando todos os dias em casa, isso também havia perdido a graça.

Tudo bem que estou falando de um período que foi difícil para todos nós, e sei que não posso comparar uma vida FIRE com a vida da pandemia. Mas o fato é que eu tive a oportunidade de trabalhar em casa por 1 ano e meio, e eu odiei. Definitivamente, home-office não funcionava para mim.

Retornar ao trabalho presencial foi muito bom. Foi muito bom reencontrar o pessoal do trabalho. Foi muito bom ter a rotina estabelecida novamente. Era como se eu tivesse recuperado uma parte de mim que havia ficado para trás.

Ter tempo disponível demais não era tão bom quanto imaginava. Eu percebi que quando eu tinha menos tempo, acabava me organizando melhor durante a semana. Desempenhar bem as atividades “obrigatórias”, fazia com que as atividades de lazer se tornassem mais intensa, mais prazerosas.

Quando comprei uma máquina Nespresso em 2013, tomar café havia se tornado um evento. Mas quando passei a tomar com uma frequência alta, o Nespresso acabou perdendo a graça, pois se transformou em um café comum. Eu e o marido, ao percebermos isso, deixamos de tomar todos os dias e passamos a tomar apenas nos fins de semana, porque não queríamos perder essa sensação de “ai que café gostoso”.

E foi exatamente isso que aconteceu comigo em relação ao trabalho. Eu não queria que minha sexta-feira perdesse a graça, que meus finais de semana não fossem aproveitados ao máximo, não queria achar que tenho tempo suficiente e ficar empurrando todos os meus projetos para fazer um dia, talvez.

O vídeo do Takeshi Yoro

Takeshi Yoro é Professor Emérito do Departamento de Anatomia da Faculdade de Medicina da Universidade de Tokyo. Foi por acaso que o vídeo de 8 minutos dele foi sugerido para mim. O professor fala em japonês, NÃO RECOMENDO que assistam o vídeo utilizando o tradutor, pois a tradução está sem pé nem cabeça.

Segue uma pequena transcrição do vídeo:

“Eu tenho uma opinião a respeito do trabalho.

Sobre o que queremos fazer…

Esta frase que aparentemente simples e clara, na verdade, carrega muitas complexidades.

Quando decidimos escolher um determinado trabalho ou profissão, na maioria das vezes e na maior parte do tempo, somos obrigados a fazer todo e qualquer tipo de atividade.

Eu decidi ser médico por querer atender pacientes, mas em pouco tempo entendi que paciente não se escolhe, são eles que vêm até nós. Se surge um paciente com infarto, não posso falar que não quero atendê-lo. Também não posso deixar de atender pessoas saudáveis que fingem estar doentes.

Então se eu decido por uma especialidade médica, por exemplo anatomia humana para não ter que atender estes pacientes, logo começo a entender que também não posso fazer só o que eu gosto e o que convém.

Quem decide pela especialidade anatomia humana, também faz pesquisa. Para fazer pesquisa, preciso de doação de corpos, e esta doação, pode acontecer a qualquer momento. Como as doações são escassas, não posso falar que não aceito doações no Ano Novo. Também não posso pedir para a pessoa morrer em horário comercial.

Por mais que eu goste de anatomia, preciso entender que outras atividades que não gosto também faz parte do pacote. Ou seja, para fazer o que gosto, também tenho que aceitar as coisas que não gosto de fazer.

Partindo deste pressuposto, o que é mais fácil, trocar de emprego a todo momento ou mudar a mentalidade?

Quando aceitamos isso, conseguimos distinguir de forma clara as atividades que gostamos e as atividades que não gostamos no trabalho.

Então eu finalmente compreendi que era indiferente fazer o que eu gostava e fazer o que eu não gostava, porque no final, era a mesma coisa:

• trabalhar no que gosto também faz com que eu tenha atividades das quais não gosto
• trabalhar no que não gosto também faz com que tenha atividades das quais gosto

Eu demorei mais de 10 anos para entender isso.”

~ tradução livre e adaptado de uma palestra do Takeshi Yoro ~

E é bem isso que aconteceu no meu trabalho.

Eu tenho algumas coisas das quais não gosto no trabalho, mas tenho muito mais coisas que gosto. E entendi que caso eu saia do trabalho atual e vá para uma outra área, também terei coisas que gosto e coisas que não gosto, com o agravante de que posso não suportar as coisas que não gosto, enquanto no meu trabalho atual, eu aceito bem as coisas que não gosto.

Filhos em idade escolar

Com as crianças em idade escolar e o marido em pleno vapor no trabalho, não posso sair viajando por 1 ou 2 anos como se eu fosse uma pessoa solteira.

Enquanto elas forem pequenas e dependentes, minha prioridade será sempre a família.

Fugir nem sempre é a melhor opção

Houve tempos em que eu não queria estar no trabalho, eu queria mudar de emprego, eu queria ficar em casa sem fazer nada.

Já enfrentei pessoas difíceis no trabalho, projetos difíceis, e a única coisa que eu queria era fugir dali para ter paz.

Mas eu permaneci (porque não tinha outra opção).

Passados alguns anos, olho para trás e consigo perceber que estar no trabalho em fases difíceis, me fez aprender a lidar com o diferente, a conversar e aceitar pessoas com pensamentos diferentes. Tive que lidar com as minhas inseguranças, enfrentar meus medos. Compreendi que quando se estende a mão primeiro, a maioria das pessoas também estenderão a mão quando você precisar. Me ensinou a ter paciência, a respeitar o tempo do outro, de que não tenho controle sobre tudo.

Fiquei pensando que se eu tivesse largado tudo para evitar sofrimento, eu não teria todas as percepções e experiências que eu tive. Será que eu teria amadurecido tanto?

Não preciso sair do emprego, só preciso de férias

Se eu tivesse pedido demissão do meu emprego para viajar por algum tempo, eu sei que em alguns meses, teria enjoado das viagens e iria querer a minha rotina de volta.

Quando viajei para o Japão para ficar 30 dias, no vigésimo dia já estava querendo ir para casa, porque tomar decisões todos os dias cansa. Decidir o roteiro turístico do dia, a hospedagem da semana que vem, verificar os pontos turísticos da cidade, descobrir os bairros que devem ser evitados, sair de casa todos os dias para conhecer algo novo, conhecer pessoas novas todos os dias, tudo isso sai da rotina e se torna exaustivo. Tanto que meus últimos 5 dias de viagem, eu fiquei passeando só pelo bairro, não queria mais conhecer lugares novos, nem fazer viagens longas para conhecer outras cidades.

Tem gente que gosta, mas eu sei que não conseguiria.

Foi aí que eu percebi que eu não precisava pedir demissão do emprego, eu só preciso de férias.

Aceitar que temos mais dos nossos pais do que gostaríamos

Todos nós temos comportamentos oriundos do histórico da nossa vida. Muito desse histórico determina o que somos hoje.

Ter visto a minha mãe passando necessidade, quando de repente virou viúva aos 35 anos de idade com 3 filhas pequenas, afetou a minha percepção em relação ao dinheiro, quando minha primeira filha nasceu.

Eu lembro de ter falado repetidamente a mesma frase que minha mãe sempre falou, que nós não ficaríamos desamparadas financeiramente, caso ela morresse, que conseguiríamos terminar os estudos e fazer faculdade, pois estava juntando dinheiro suficiente para isso.

Eu também tenho esse mesmo sentimento em relação às minhas filhas, pois desde que elas nasceram, tive medo da história da minha mãe se repetir comigo.

Após alguns anos poupando boa parte do salário, a tranquilidade financeira que sinto hoje me traz paz por saber que em caso de minha ausência, minhas filhas não ficarão desamparadas.

Sinto paz em saber que eu e meu marido teremos uma vida financeira confortável e promissora.

E finalmente a cereja do bolo…

Outro ponto crucial nessa jornada FIRE, foi chegar num valor de patrimônio que me fez entender que estou no trabalho PORQUE EU QUERO, e não PORQUE PRECISO. Quando minha filha nasceu há 7 anos, eu voltei para o trabalho depois da licença-maternidade, porque precisava do dinheiro, não porque eu queria. Já quando voltei a trabalhar depois de tomar a vacina da COVID-19, eu voltei porque eu queria, não porque precisava. Ter essa consciência fez total diferença para mim.

A mesma coisa havia acontecido com o meu marido há alguns anos. Ele não gostava do trabalho, mas conforme nosso patrimônio foi crescendo e quando ele percebeu que já recebíamos renda passiva superior ao salário dele, algo dentro dele mudou. Ele não se sentia mais intimidado com as ameaças do chefe, pois estava no controle. De repente, percebeu que estava gostando do trabalho.

E agora, isso aconteceu comigo também. Quando o dinheiro passou a não ser o protagonista do motivo de eu acordar cedo todos os dias, as coisas ficaram mais leves.

Os desavisados podem até pensar que andei, andei, andei e voltei para o mesmo lugar, de que continuo no trabalho, mas tenho que discordar. Eu sou uma pessoa completamente diferente de 7 anos atrás, apesar de estar ainda no mesmo trabalho.

Há uma frase da qual não sei a autoria, de que o tempo é como um rio. Nós nunca podemos tocar na mesma água duas vezes, porque a água que já passou, nunca passará novamente.

Faço essa relação também comigo. Eu entrei nessa jornada de uma forma, e conforme fui trilhando o caminho, aprendi muitas coisas, minhas percepções sobre a vida mudaram um pouco, a minha relação com o trabalho também mudou, a minha forma de encarar o dinheiro também mudou.

Eu vi transformações e evoluções no meu comportamento.

A minha ideia inicial era ser FIRE aos 50 anos. Depois de alguns anos, os cálculos me mostraram que era amplamente possível ser FIRE aos 45 anos. E recentemente, depois de algumas contas, descobri que se ajustasse a minha carteira para geração de renda passiva, eu poderia declarar FIRE a qualquer momento, aos 40 anos de idade.

Eu poupei um patrimônio razoável em um curto espaço de tempo, uma proeza que eu não sei se seria capaz de repetir a dose.

Para mim, foi crucial ter entrado nessa “batalha” interna do FIRE. Digo batalha, porque foi exatamente isso que eu fiz. Eu reduzi custos, com o desafio de não reduzir qualidade de vida. Investi todo e qualquer dinheiro extra, décimo terceiro, restituição do imposto de renda, trabalho extra do marido, moeda que encontrava perdida no fundo do bolso… Devorei diversos livros em tempo recorde. Eu era um trator em busca de textos de pessoas que estavam na mesma situação que eu, vivendo e respirando a jornada FIRE.

O minimalismo também foi essencial para a minha permanência saudável na vida FIRE, pois foi com o minimalismo que eu aprendi a aumentar os gastos em coisas que eram importantes para mim, e a reduzir drasticamente em coisas que não eram importantes. Atribuo a minha satisfação durante a jornada FIRE e a ausência de grandes frustrações e sensação de escassez graças a esse estilo de vida, de reduzir custos em coisas desnecessárias e viver de forma abundante nas coisas necessárias.

Hoje, vivo numa casa repleta de coisas que me dão prazer, que me dá sensação de paz e de aconchego, sem coisas em excesso, apenas com coisas que amo.

Eu já fiz tudo o que eu poderia fazer, agora, o tempo se encarregará de multiplicar o que eu comecei.

Ainda não preciso usar o patrimônio para viver, pois pretendo continuar trabalhando.

Enquanto isso, vivo como se nada tivesse mudado na minha vida, mas seguindo muitos dos ensinamentos do livro Die With Zero.

Foi graças à leitura deste livro que eu decidi mudar para um apartamento que comportasse alguns dos nossos sonhos: poder reativar meu ateliê onde faço artesanato e costura. Poder organizar uma oficina para mim (aliás, minha mais nova aquisição é uma serra elétrica para cortar madeiras).

Meu marido também tem seu tão sonhado escritório, um quarto só para ele para ele trabalhar em paz, curtir sua música e quem sabe, até mesmo retomar a tocar bateria, afinal, agora temos espaço suficiente para abraçar todos os nossos sonhos que estavam no modo “pausa”

Hoje tenho uma vida confortável e um futuro promissor, graças à jornada FIRE.

~ Yuka ~

Desde que alcancei um determinado valor de patrimônio e de renda passiva, o dinheiro passou a não ser mais uma preocupação na minha vida.

Se antes eu estava com a ideia fixa para ser FIRE (Financial Independence Retire Early) para poder sair do emprego, hoje, a situação mudou.

Não que eu tenha paixão pelo que faço, mas sinceramente? Eu gosto do meu trabalho. Gosto de me arrumar para ir ao trabalho, de encontrar as pessoas, gosto das atividades que desempenho, gosto da forma que a minha equipe interage comigo, gosto de receber meu salário todos os meses, do local onde fica meu trabalho (bem localizado e de fácil acesso), gosto de ter a minha rotina bem estabelecida.

Quando eu ainda tinha uma meta financeira a ser alcançada, o dinheiro ocupava um lugar importante na minha vida. Eu gostava de fazer os fechamentos mensais, de calcular rendimentos, descobrir quanto de renda passiva estava recebendo, quanto tempo faltava para ser FIRE, além de acompanhar o desempenho da bolsa brasileira e americana.

Após a descoberta de que eu já tinha acumulado patrimônio suficiente, a vontade de sair do emprego começou a diminuir e comecei a enxergar todas as coisas positivas do meu trabalho. Não que eu já não soubesse das coisas positivas, mas com o tempo eu entendi que eu não estava mais trabalhando porque precisava, e sim porque eu queria. Não era mais obrigação, poderia sair a qualquer momento se assim eu desejasse. Trabalhar tinha se transformado em algo opcional, ou seja, eu estava no controle.

Foi aos poucos que eu entendi 2 coisas:

1.) Eu não preciso procurar por um emprego perfeito

Porque convenhamos, qualquer emprego que eu fosse escolher, sempre, sempre terei prós e contras.

A questão é quais prós eu quero, e quais contras eu aceito. No meu trabalho atual, eu tenho muito mais prós do que contras. Reconheço que qualquer outro emprego que eu procurasse, teria muito mais contras do que prós.

2.) Posso ter diversas habilidades e não preciso transformar um hobby em uma profissão

Eu já tive diversos hobbies que poderiam ser transformados em atividades remuneradas.

Desde educação financeira, reforma de imóveis, lettering, scrapbooking, jardinagem, cartonagem, confecção de bijuterias, sabonetes artesanais, lembranças de casamento e de maternidade, corte e costura, patchwork, edição de vídeos, sei fazer pequenos trabalhos de marcenaria, além de claro, desempenhar atividades da minha área de formação acadêmica… e olha que eu não contei nem metade das coisas que gosto de fazer.

O que eu percebi é que posso continuar fazendo tudo isso sem transformar em obrigação, sem transformar em trabalho. Posso costurar quando eu quiser, posso fazer bijuterias com minhas filhas, fazer pequenos móveis para mim, comprar um imóvel, reformar e vender, porque é isso, eu não preciso ser uma única pessoa, não preciso ter uma única paixão, nem uma única habilidade. Posso ter diversas paixões, em momentos distintos da minha vida.

Eu ainda tenho vontade de fazer um curso de cerâmica artesanal, aprender a técnica de soprar vidro, pintura em aquarela…

Então ao invés de focar no que eu não tenho, ou no que eu ainda não encontrei, ou o que as pessoas querem que eu encontre, eu estou focando no que está na minha frente. E na minha frente, eu tenho um trabalho agradável, uma família incrível que me admira e me acolhe, tenho um ateliê que me permite fazer (quase rs) tudo que eu quero. Eu crio coisas, porque isso faz bem para mim, faz bem para a minha saúde mental, é quando entro em flow (quando experimento uma sensação de plenitude, de satisfação e nem percebo o passar do tempo, nem o barulho externo).

Se eu transformasse meus hobbies em trabalho, ele se transformaria em obrigação. Este blog só funciona bem, porque não é obrigação para mim.

Ao invés de ir em busca de um emprego perfeito (que nem acredito que exista), eu preferi transformar o setor em que trabalho da qual sou responsável, em um local agradável, com pessoas que se importam com o bem-estar coletivo.

Assim, quero deixar bem delimitado que trabalho é trabalho, e hobby é hobby. Quero que muitas das atividades que faço atualmente por hobby, continue me oferecendo felicidade e leveza.

~ Yuka ~

Esses dias, navegando na internet, acabei encontrando um texto lindo, escrito pelo Marcos Piangers, da qual me identifiquei tanto.

Compartilho abaixo o texto, espero que gostem.

Boa leitura:

A abundância de uma vida simples

Eu vejo as pessoas na internet mostrando carro novo, casa nova, viagem na primeira classe. Eu acho divertido, cada um faz o que quer da própria vida. Mas, se quiserem minha opinião, acho cafona. Acho foto na frente de carro importado cafona. Acho foto de casal se beijando na frente do pôr do sol cafona. Acho vídeos de internet de gente que vai me ensinar a ficar milionário cafona (apesar de sempre assistir até o final, vai que, né?).

Vejo a hashtag #enquantoelesdormemeutrabalho e acho cafona. Acho hashtag cafona, acho não dormir cafona, acho não almoçar cafona, acho o clube das 5 da manhã cafona. Enquanto os outros dormem, eu durmo feliz. Gosto de dormir, gosto de tomar café da manhã com minhas filhas, gosto de conversar com calma com elas e só olhar o celular depois das 9. Eu gosto de almoçar com calma em família, de levar minhas filhas na escola a pé, de sair para fazer feira uma vez por semana, de correr na ciclovia todo fim de tarde. Gosto de fazer tudo isso sem postar uma única foto em nenhuma rede social. Acho muito agradável.

Se as pessoas soubessem a riqueza que tem numa vida simples, não perderiam tanto tempo mostrando pros outros uma vida de ostentação. Se as pessoas soubessem da abundância que existe numa vida frugal, uma vida sem muitos sonhos de consumo, um aluguel baixo em uma rua arborizada, um apartamento velho porém ensolarado, a nossa bagunça faz qualquer lugar virar nossa casa.

A vida fica mais simples quando você tem o mesmo fogão há mais de dez anos, o mesmo sofá há mais de dez anos, e está satisfeito com isso.

Alguém vai dizer: “mas isso é pensar pequeno, isso é uma vida medíocre”. Respeito absolutamente a opinião, mas por favor, respeite a minha.

Pra mim, vida medíocre é não dormir, não almoçar, não ver os próprios filhos crescendo. Pra mim, uma vida absolutamente medíocre é uma vida de imagem pros outros, uma vida descolada da sua verdade interior. Estamos aqui do outro lado. Dormindo oito horas por dia, levando os filhos na escola enquanto conversamos, lendo livros comprados no sebo.

Não viver nos erros do passado, nem na ânsia do futuro. Viver o agora, agradecer o que se tem e celebrar quem está conosco. As coisas que mais importam na vida não são coisas.

– Texto escrito por Marcos Piangers –

Continuando com a tradição que comecei em 2019, listo quais foram os 5 gastos mais úteis no ano de 2021.

Fazer essa avaliação anual tem sido interessante, pois tenho a oportunidade de rever os gastos que tive ao longo do ano, permitindo assim, que as minhas compras sejam cada vez mais conscientes e acertadas.

• carro
• plano de saúde
• gastos com Felicidade
• álbum de fotos
• sessões de fonoaudiólogo

Carro

Em agosto deste ano, eu finalmente decidi comprar um carro.

Não comprei quando casei, não comprei quando tive minha primeira filha, não comprei quando minha segunda filha nasceu, mas comprei este ano, por causa da pandemia.

Faz 4 meses que eu estou com o carro, e posso dizer: como é bom ter um carro. Eu reconheço todas as vantagens de não ter um carro, mas também reconheço as vantagens de ter um carro.

O carro trouxe bem mais mobilidade, maaaas… não posso negar que os gastos também aumentaram, não só pelos custos associados (estacionamento, seguro, produtos para limpar o carro, minha primeira multa…), mas também pela facilidade na locomoção.

Por exemplo, se antes eu fazia compras controladas no supermercado, pois depois eu teria a missão de voltar para casa carregando todas as compras no braço; com o carro, esse problema não existe mais. Ou seja, compro o que eu quiser e volto para casa carregada, o que faz com que eu volte algumas vezes com menos dinheiro no bolso.

Plano de saúde

Eu finalmente me encontrei num plano de saúde, depois de muita busca e procura incessante.

Durante muitos anos, tive a Unimed Paulistana, da qual gostava muito, mas faliu e fui obrigada a migrar de plano quando estava grávida.

Me orientaram para que eu migrasse para o Bradesco Saúde, e escolher o plano empresarial que era mais barato.

Só depois de um tempo que eu descobri onde estava a pegadinha. Além de eu ter que criar um CNPJ fake, o plano que iniciava com valores mais baixos, rapidamente eram reajustados de forma abusiva, com reajustes anuais de 21%, depois 47%, 22% e 30%, enquanto meu salário continuava com reajuste anual de 0%. Ficou claro que seria uma questão de tempo eu continuar nele. Os planos empresariais não são protegidos pela Agência Nacional da Saúde (ANS), ou seja, eu só tinha 2 opções: pagar sem reclamar ou sair do plano.

Também descobri que quando fazíamos algum procedimento caro, o valor da mensalidade era reajustado proporcionalmente. Mais tarde, a consultora do plano de saúde me explicou que quando temos um plano empresarial, eles fazem uma média do quanto essa “empresa” gastou para fazer o reajuste anual.

Outra coisa é que há uma cláusula nos planos empresariais que ambos podem reincidir o contrato a qualquer momento, ou seja, se eu tiver alguma doença com tratamento caro, será que eles poderiam me desligar do plano? Preocupante…

Em apenas alguns anos, o valor que começou relativamente baixo, se tornou impossível de pagar.

Depois migrei para o Grupo NotreDame Intermédica, plano empresarial, mas eu continuava incomodada demais em ter um CNPJ sem ter uma empresa. Então decidi migrar temporariamente para um plano que é chamado de adesão do próprio Grupo NotreDame, mas que também não era protegido pela ANS. Me livrei do CNPJ, mas continuava com os reajustes abusivos.

Para se ter uma ideia do que estou falando, em 2020, ano que iniciou a pandemia, meu plano adesão teve reajuste de 17% (e meu salário ainda com 0% de reajuste), enquanto os planos individuais e familiares tiveram percentual de reajuste negativo de -8,19%, já que a ANS entendeu que por conta da pandemia, houve queda nas despesas assistenciais. Isso mesmo, os planos de saúde do grupo individual e familiar foram obrigados a reduzir o valor da mensalidade, enquanto eu tive que pagar um reajuste de 17%.

Outro problema da NotreDame era que eu simplesmente não conseguia marcar médicos. Que raio de plano de saúde é esse que a gente tem dificuldade de marcar consulta com especialistas? Me sentia uma bola de pingue-pongue, indo de um lado para o outro.

Quando começou a pandemia, comecei a sentir medo, porque não sabia para onde iria, caso precisasse de algo emergencial.

Resolvi testar o QSaúde, um plano de saúde novo. Até disse para o marido, “ruim por ruim, vamos testar um outro plano de saúde”, e não é que eu gostei? Até o momento, só tenho elogios. O plano tem atendido muito bem a nossa família, tem um conceito bem similar ao plano de saúde Alice, que é ter um médico da família.

Estou sendo muito bem cuidada pelos médicos, e nunca me senti tão satisfeita e feliz em pagar por algo.

Gastos com Felicidade

Desde que li o livro “Die With Zero“, eu abri uma categoria nova nos meus gastos, e nomeei como “Gastos com Felicidade”. Nesta categoria, entra tudo o que pode trazer boas memórias, lembranças e momentos felizes para mim e para a família, desde passeios, viagens, incluindo mimos para as crianças.

É muito gratificante ver os gastos desta categoria crescer, pois significa que estamos vivendo o presente, tendo ótimas experiências em família.

Álbum de fotos

Este ano, consegui colocar em prática algo que me incomodava há muito tempo.

Quando eu era criança, eu adorava ver o álbum de fotos da minha família. Sentava na sala e passava horas folheando as fotos.

As fotos se tornaram digitais e depois que comecei a ter a minha própria casa, eu não tinha mais nenhum álbum, mas isso era algo que ainda não me incomodava, porque eu sempre tive acesso à pasta das fotos que ficava dentro de algum computador, ou em algum HD externo.

Até que minhas filhas nasceram.

Obviamente, elas não têm acesso ao meu computador, ou seja, não conseguem ver as fotos. E isso era algo que me incomodava, pois sempre lembrava de como era gostoso ser criança e folhear as fotos da família.

Então este ano, eu consegui imprimir alguns álbuns. Montei e imprimi o primeiro ano de cada uma das minhas filhas, imprimi também o álbum do meu casamento.

A minha ideia é ter um álbum novo todos os anos. No fim de ano, pretendo sentar com a minha família para escolhermos de forma democrática quais as melhores fotos para entrar no álbum do ano que está para terminar. De quebra, será um momento único, de ter gratidão e lembrar como foi o nosso ano.

Sessões de fonoaudiólogo

Este item já estava na lista do ano passado e vai permanecer este ano. É o tratamento fonoaudiólogo da minha filha mais nova, e posso dizer que está sendo maravilhoso a evolução da fala dela.

Estes foram os meus 5 gastos mais importantes do ano.

Para quem tiver curiosidade, segue a lista dos anos anteriores:

Os 5 gastos mais úteis do ano de 2020

Os 5 gastos mais úteis do ano de 2019

~ Yuka ~

A crise do coronavírus é uma realidade para todos nós, não importando se estamos no Brasil ou no outro lado do mundo.

No meio do caos, com tantas notícias ruins, entre tantas pessoas adoecendo, morrendo, o medo tomando conta, você consegue enxergar o seu privilégio?

Eu consigo enxergar o meu.

Quando eu começo a reclamar, paro para refletir como reclamo de boca cheia. Se penso como está ruim o meu isolamento, lembro o quanto sou privilegiada em ter um lugar para morar, uma casa para me proteger, uma família que não possui doenças pré-existentes.

Quando vejo meu patrimônio reduzido, penso que poderia ter sido muito pior. Desvalorizou ‘somente’ 24%, poderia ter sido 80%. O dinheiro que eu poupei, permite que eu viva sem trabalho por anos, permitindo inclusive, mudar de profissão, se assim eu desejar. Eu poderia ter perdido meu emprego, perdido alguém da minha família, enfim, tudo mesmo.

Afogada no meio de tantas notícias ruins, a minha bóia salva-vidas é o meu mantra: “ainda bem que…. que bom…”

Ainda bem que fui disciplinada e poupei dinheiro por uma década. Ainda bem que meu estilo de vida está adequado à situação atual de contingenciamento. Que bom que sempre fui cuidadosa ao elevar o padrão de vida, nunca paguei boleto com o salário do marido para pagar as contas, já que ele corre risco de não ter seu contrato renovado.

Que bom que ainda não reduziram meu salário. E mesmo que reduzam, que bom que me preparei para essa fase. E mesmo que tenha que usar o dinheiro da aposentadoria, que bom que tenho de onde tirar.

Que bom que sou jovem e posso atrasar o sonho de ser FIRE por alguns anos. Ainda bem que essa crise aconteceu agora, e não próximo de ser FIRE, pois permitiu traçar novas estratégias na minha carteira de investimentos.

Que bom que as crianças são pequenas, vão lembrar dessa fase como a melhor fase da vida delas, com os pais presentes diariamente, tomando café, almoçando e jantando todos juntos. Aliás, ainda bem que elas já passaram daquela fase crítica onde bebês pegam virose e precisam ir ao hospital com frequência. Outro ‘ainda bem’ é que elas estão na creche, escapei do homeschooling, eu não daria conta. Que sorte a minha mãe morar a 2,5km de casa, distância que permite vir a pé a cada 10~15 dias, para se encontrar com as netas.

Que bom que eu tenho um teto para morar, um lar que me protege, moro num apartamento agradável, e que bom que bate sol (apesar de não ter uma varanda). Ainda bem que me dou bem com o marido, imagina se só brigássemos? Que bom que sei costurar, e ainda bem que eu não me desfiz das coisas de artesanato que tenho da época que costurava, tem sido muito útil nesse período para confeccionar máscara protetora, fazer brinquedos de tecido, etc.

Que bom que a minha chefe foi muito compreensível e humana, quando eu estava toda atrapalhada no início do isolamento, tentando conciliar home-office e maternidade. Ainda bem que a equipe que eu tenho é unida e tem me ajudado muito.

Eu e meu marido semanalmente tentamos enumerar quantos “ainda bem” conseguimos encontrar.

E reconhecendo tantos privilégios, eu paro de reclamar, pois não há mais nada para reclamar, só agradecer pela vida.

É uma questão de perspectiva.

~ Yuka ~