Nesses últimos meses eu tenho gastado meu tempo para descansar e conectar comigo mesma. E de forma inconsciente, eu passei a gastar mais tempo em coisas que me dão muito prazer.

Escrevo esse post, porque li uma frase do John Lennon que veio bem a calhar: “O tempo que você gosta de gastar não foi realmente gasto.”

Cozinhar

Eu finalmente voltei a fazer pão caseiro, a minha granola e o iogurte grego. Na verdade foi após o pedido das minhas filhas, que mesmo depois de quase 2 anos, ainda lembravam com muito carinho dessas comidas que eu fazia.

Bullet journal

Estou firme e forte na escrita, sento todos os dias à noite na minha escrivaninha para escrever em um caderno. E isso tem me feito muito bem, já que ao mesmo tempo em que organizo minha mente, posso desenvolver o meu lado artístico da qual gosto muito. É uma terapia para mim.

Rede de balanço

Há menos de 1 mês, instalei uma rede de balanço na sala da minha casa, já que eu sempre amei ficar balançando na rede. Não sei se é o contato do tecido, ou se é o balançar, ou se é a curvatura em que fica o corpo, mas balançar na rede é algo que realmente me reconforta e relaxa.

Retiro individual

Eu ainda continuo com o meu retiro individual a cada 2 meses em um quarto de hotel, tempo esse que tiro para descansar um pouco dos afazeres e das obrigações do dia-a-dia.

Viagens e passeios a lazer

Uma vez a cada 3 meses faço uma viagem em família, além dos passeios e viagens no estilo bate e volta. Aliás, tenho uma cota mensal para gastar em Felicidade, e isso tem feito uma baita diferença para nossa família. Para quem sempre se acostumou a economizar, estabelecer cotas desse tipo pode ser interessante. Muitas vezes quando vejo o orçamento mensal, vejo que ainda está sobrando muito dinheiro na cota Felicidade e aí planejo algo com a minha família a fim de criar memórias.

Livre de remédios

Estou na fase de desmame do remédio psiquiátrico, e se tudo der certo, mês que vem já estarei livre dos remédios, o que me traz uma alegria extra, pois apesar de entender a importância que os remédios tiveram na minha vida nestes últimos 2 anos, eu sou do grupo que prefere não tomar remédios.

Terapia com psicólogo

A terapia continua, e pretendo continuar por tempo indeterminado, pois está me fazendo muito bem. Tenho percebido alguns vícios de pensamento que não percebia antes da terapia, e que estou tendo a oportunidade de corrigir.

Leitura de livros

Aliás, algo que funciona muito bem para mim além da terapia, é a biblioterapia, ou seja, ler livros para fins terapêuticos. Só neste ano, foram 2 dezenas de livros e esse número é expressivo, porque troquei a ida ao trabalho de carro por transporte público e leio durante o trajeto de ida e volta.

Meditação

Continuo fazendo meditação todos os dias em casa, e 1 vez por semana, faço com uma professora que orienta a prática.

Exercício físico

E nesta semana, retorno para a natação. Eu já fazia natação antes da pandemia, acabei parando e depois não voltei mais. Para quem não sabe, eu nado muito bem, e é um dos poucos exercícios físicos que me destaco, já que para o resto dos exercícios, sou a negação em pessoa.

Eu estou totalmente sedentária e qualquer esforço físico extra, tem me derrubado e me deixado exausta. No mês de agosto, pretendo fazer de 1 até 2 vezes por semana, e conforme minha resistência física for aumentando, aumento também os dias da prática.

Por enquanto, vou manter a minha expectativa controlada, porque o desafio é justamente NÃO DESISTIR.

Junto com a natação, acredito que virão outros benefícios, como me alimentar de forma saudável, emagrecimento e mais disposição física.

Craft room

No início desse ano, eu e meu marido decidimos de comum acordo que seria interessante o escritório dele ir para o quarto de casal e o meu ateliê ter um quarto só para ele.

Ou seja, agora tenho um “craft room” ahhhh que sonho! E meu ateliê está lindo de morrer, com todas as coisas organizadas (cof cof, ou nem tanto, pois não podemos esquecer as mãozinhas eufóricas das minhas filhas). Tenho mesa, tenho bancada extra, armários para armazenamento, gaveteiros, um sonho tornado realidade.

Hobbies

E esse Craft Room me ajuda a manter a chama acesa para os meus hobbies. Esse fim de semana, fui na feira Mega Artesanal e me senti uma criança de tão feliz que estava.

Encontrei uma artesã da qual sou muito fã e tietei tirando fotos com ela. Só felicidade rs!

Enfim, encontrar tempo para tudo isso é um desafio, e tenho conversado bastante com o marido a respeito disso tudo, mas aí já é assunto para outro post.

Espero que todos estejam bem,

Um beijo.

~ Yuka ~