Categoria Auto-Conhecimento

A riqueza da vida simples

Não sei para vocês, mas eu acho um luxo quando consigo fazer doces muito mais saborosos que as lojas oferecem. Quando vejo meu marido lambendo os dedos, e minhas filhas brigando pelos cookies quentes que acabaram de sair do forno, só consigo dar risadas de alegria. Alguém lembra ainda do post de 2017 do meu […]

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Procure e conviva com pessoas que alimentam a sua alma

Quem são essas pessoas, afinal? Não, não são pessoas que sempre concordam com você. Não são pessoas que sempre passam a mão na sua cabeça. Não são pessoas que sorriem para você. Pessoas que alimentam a sua alma são raríssimas de encontrar. São pessoas que você se sente bem mesmo no silêncio. São pessoas que […]

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O que aconteceu com a vida tranquila das gerações anteriores?

Hoje compartilho com vocês um artigo da Rosana, do Simplicidade e Harmonia. Como disse em posts anteriores, são poucos os blogs que acompanho, e este com certeza é um deles. Boa leitura! O que aconteceu com a vida tranquila das gerações anteriores? A cena de uma pessoa idosa que todos os dias senta-se em uma cadeira […]

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Casal que rala junto, cresce junto

Eu e meu marido somos o típico casal que estamos sempre ralando juntos. Quando nós começamos a namorar, eu morava em um apartamento alugado. O apartamento ficava no último andar, e tinha um quintal, ou seja, morava em uma cobertura. Só que esse apartamento não tinha nada de glamour, aliás tinha dois detalhes: 1.) o […]

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Como desencorajamos as pessoas (mesmo sem querer)

Quando quis emagrecer, ouvi a frase: “ah, mas você já é tão magra, não precisa emagrecer mais”. Quando comentei que queria ser uma mãe melhor, ouvi: “mas você tem que entender que você já é a melhor mãe que elas podem ter”. Quando falei que eu queria ter menos coisas, ouvi: “nossa, mas você já […]

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Alcançando grandes mudanças com mini-hábitos

Amanhã já iniciamos o mês de abril. Inacreditável como o tempo passa rápido, não? E quando penso nisso, a frase que vem na minha cabeça é: “Como estão indo as metas do ano?” Dar entrada no mês de abril significa que 25% do ano de 2019 já se foi. Será que já conseguimos alcançar 25% […]

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FOCO: a diferença entre você e todas as outras pessoas

Eu gosto muito desta palavra: foco. Tenho pensado muito, se quando digo que eu vou alcançar a minha independência financeira, o que me separa com o restante das pessoas não seria justamente o foco. Foco é a diferença entre a pessoa que traça um plano para alcançar os objetivos, com o restante das pessoas. Pessoas […]

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Enxergar o lado bom das coisas é uma escolha

Há alguns anos, participei de um congresso no Belém do Pará. Fui de ônibus partindo de São Paulo, o que significa que a viagem durou 2 a 3 dias. Tomei banho nos postos de gasolina das estradas. Chegando em Belém, uma pessoa que fiz amizade no ônibus, me ofereceu a casa de seus familiares para […]

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Trabalho: como escolher o seu

A leitora Cláudia me pediu um post sobre como escolher um trabalho legal, que se encaixe com os nossos valores. Apesar da pergunta ser difícil de responder, vou compartilhar com vocês a minha opinião sobre esse assunto. Eu sempre quis ser veterinária desde criança. Eu era a criança enlouquecida que corria atrás dos gatos, pombas, […]

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Amizade e a importância de compartilhar a própria vida

Se há uma coisa que eu percebo, é como os relacionamentos têm se tornado superficiais. A impressão que tenho é que com a chegada do WhatsApp as coisas pioraram. Eu mesma já quase não telefono mais para as pessoas, acabo resolvendo tudo pelo WhatsApp. A parte ruim disso tudo é que ficamos sabendo muito pouco […]

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Como melhorar a autoestima

Uma leitora pediu para escrever um post sobre autoestima há algum tempo. Pensei muito sobre o tema, e percebi como o tema é difícil de ser abordado. Durante muitos anos, eu mesma sofri por ter baixa autoestima por influência da minha irmã mais velha. E hoje eu sei que a mudança tem que vir de […]

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Saber a importância de se colocar também como prioridade

Se você já viajou de avião, já ouviu a conhecida frase “Em caso de despressurização da cabine, máscaras cairão automaticamente a sua frente. Coloque primeiro a sua e só então auxilie quem estiver a seu lado”. A ideia de colocar a máscara de oxigênio primeiro em você, para somente depois colocar nos outros tem um […]

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2019… permita-se recomeçar

Há um texto atribuído ao Carlos Drummond de Andrade que sempre me recordo quando o ano está para encerrar. “Quem teve a ideia de cortar o tempo em fatias, a que se deu o nome de ano, foi um indivíduo genial. Industrializou a esperança fazendo-a funcionar no limite da exaustão.  Doze meses dão para qualquer ser […]

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Brasileiro tem preconceito dos livros de autoajuda. Por quê?

Toda vez que comento com alguém que eu leio (e amo) livros de autoajuda, a maioria das vezes, ouço um “Sério?” e torcem o nariz. As pessoas possuem preconceito de livros de autoajuda da mesma forma que falam que a creche municipal é ruim. Ou seja, falam porque ouviram alguém falar, ou leram uma meia […]

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Nunca pare de aprender

Se posso dizer que teve uma coisa que mudou (e muito) a minha vida, foi nunca parar de aprender. Não estou falando apenas de fazer uma graduação, uma pós-graduação, um MBA, ou algo parecido. Mas o que tem revolucionado a minha vida de uma forma muito positiva é a curiosidade que eu tenho de aprender […]

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As 4 frases que tem mudado a minha vida

Há 4 frases que ao longo desses anos tem mudado a minha vida: 1. O que você está fazendo hoje para sair dessa situação? A primeira frase eu cheguei até a fazer um post que está aqui. 2. Aqueles que não fazem nada estão sempre dispostos a criticar os que fazem algo (Oscar Wilde) Essa […]

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Saber ouvir (nos tempos atuais) é uma habilidade de poucos

Tenho reparado que muitas pessoas gostam de conversar, de falar, enfim, ser o centro das atenções… …mas quantas pessoas dentre essas pessoas sabem ouvir de verdade? Poucas. Pouquíssimas… Pessoas que sabem ouvir tem se tornado cada vez uma raridade. Eu lembro muito bem de uma colega que eu estava tentando ser amiga há alguns anos. […]

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Mottainai: uma filosofia japonesa sobre desperdício

Não posso dizer muito sobre a cultura de outros países, mas sei que Japão e Alemanha possuem uma cultura bem forte de evitar o desperdício. Aqui no Brasil, percebo que as pessoas julgam (mal) quem luta contra o desperdício. É mais bem visto deixar sobras de comida no prato do restaurante, do que pedir para […]

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A importância de uma amizade

O leitor Julio me pediu para falar sobre amizades, sobre a cobrança que sentimos em relação a quantidade, e não qualidade. Sabe que eu nunca me importei em ter muitos amigos? Há alguns anos, quando trabalhava numa empresa privada, conheci uma pessoa que era muito simpática e amável. Era a alegria de uma roda de […]

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A arte de viver o sonho dos outros

Desde que nascemos, somos orientados a copiar os outros. Na forma de falar, na forma de expressar, na forma de vestir, na forma de comportar. Até aí, tudo bem, nada anormal, vivemos em comunidade. Agora que eu tenho 2 crianças em casa, e tenho contato com outras crianças, consigo perceber como elas são corajosas, destemidas, […]

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9 livros que mudaram a minha forma de pensar

Preciso ser sincera… não foram esses livros que mudaram a minha forma de pensar. Foram um “multi-combo de várias coisas”… os livros de auto-ajuda que sempre li (e que as pessoas torcem o nariz rs), os vídeos sobre motivação, o fato de eu sempre ter sido uma pessoa otimista, o meu marido que sempre acreditou […]

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O que você está fazendo hoje para sair desta situação?

A frase abaixo é o meu mantra há anos. O que você está fazendo hoje para sair desta situação? É incrível como ela serviu e ainda serve para tudo na hora de fazer alguma reclamação. – O país está uma m&$&@? – O emprego está chato? – O salário está baixo? – Tem poucos amigos? […]

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E quando a culpa é sempre do outro?

Você conhece pessoas que culpam sempre o outro? Que é pobre por causa da corrupção do país. Que não recebe aumento por causa do chefe. Que só tem pessoas mal agradecidas em volta. Que não é feliz por causa do namorado. Que é do jeito que é por causa da família. Atrasou porque o despertador não […]

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A importância de perpetuar a manutenção do casamento

Eu tenho uma amiga muito querida que se divorciou há pouco tempo. E posso dizer que depois da separação, ela ficou muito bonita. Começou a cuidar da pele, do cabelo, fez um curso de maquiagem, emagreceu, comprou algumas roupas novas, está viajando bastante, enfim, está muito mais radiante hoje, do que antes. E comecei a […]

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Turismo e o seu incrível efeito manada

Quando fui para Paris, eu não visitei os principais pontos turísticos, como mandam os sites de guias de turismo. Eu não entrei no museu do Louvre. Eu não subi na torre Eiffel. Não tirei as fotos clássicas, dos ângulos clássicos, dos monumentos clássicos. Não fui em nenhum restaurante badalado do momento. Eu não fiz o […]

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A decisão de não ser mãe: preconceito e pressão social

O post de hoje vai falar especificamente de mulheres, porque são as que mais sofrem pressão social para terem filhos. Eu tenho 36 anos, e a maioria dos que estão a minha volta também têm essa idade, entre 30 a 40 anos. Para muitas mulheres, é um período crucial por causa do relógio biológico, mas […]

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As assustadoras canções infantis brasileiras

Depois que eu tive as minhas filhas e passei a cantarolar canções infantis, me deparei com uma realidade muito triste… de que as nossas canções ou são assustadoras ou possuem letras que não fazem sentido. Canções assustadoras: Atirei o pau no gato tô tô Mas o gato tô tô Não morreu reu reu Dona Chica […]

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O poder da escolha

Por diversas vezes ouvi de pessoas próximas que eu tenho sorte. Sorte por ter um marido tão presente. Sorte por ter conseguido passar em um concurso público concorrido. Sorte por todas as coisas que eu conquistei. Quando conquistamos algo, geralmente as pessoas enxergam somente a conquista em si, sem enxergar todo o esforço (e principalmente […]

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A capacidade que temos de começar outra vez

Há exatos 10 anos, eu me divorciei. Foi bem difícil, mas ao mesmo tempo senti um alívio ao saber que a partir daquela dia, eu voltaria a ter controle da minha vida. Logo depois do divórcio, voltei a estudar, procurei um novo lugar para morar e juntei meus caquinhos para reconstruir minha vida. Engana-se quem […]

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Felicidade incomoda?

Quando falamos sobre felicidade, costumamos lembrar de pessoas sorrindo, coisas felizes acontecendo, e com isso a gente tem a ilusão de que todos irão ficar felizes com a sua felicidade. O historiador Leandro Karnal já havia dito em uma de suas palestras que para saber se aquela pessoa é seu amigo de verdade, basta reparar […]

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Vida corrida: desacelerando

Não é de se estranhar que a nossa vida esteja tão corrida. E o motivo é simples. Nós trocamos – pelo menos – 1/3 do nosso dia trabalhando para os outros em troca de dinheiro, julgo salário. Vendemos o nosso tempo por dinheiro para manter o nosso sustento, comprar comida, ter um teto para morar, […]

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O real significado sobre Sucesso e Fracasso

Se há alguns anos alguém me falasse que eu teria um blog, acho que eu teria dado risada,  justo eu, que tirava notas baixas nas provas de Português. Desde 2013, descobri através dos leitores deste blog que não estava sozinha na jornada do minimalismo, que julgava ser solitária. Já comentei em alguns posts sobre eu […]

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Minimalismo: um exercício para o autoconhecimento

Desde que passei a aderir o estilo de vida minimalista, sabia que algo estava fora da curva, alguma coisa martelava na minha cabeça, mas não sabia exatamente o que era. Aos poucos, percebi que o que me incomodava era o consumismo em excesso que estava à minha volta. Comecei a desapegar de várias coisas, desde […]

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36 coisas que aprendi em 36 anos

Essa semana fiz aniversário, completei 36 anos e fiquei pensando “que 36 anos bem vividos” rs. Por isso quis compartilhar aqui o que aprendi nestes meus 36 anos de vida: Que a minha felicidade depende de mim. Não importar com comentários negativos. Não causar inveja aos outros é não contar sobre a sua vida. Nada […]

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A importância de sonhar

Andei pensando em como o tempo (ou melhor, a falta dele) faz com que a gente pare de sonhar, faz a gente viver no automático – acorda, toma café, vai para o trabalho, volta para casa, toma banho, faz o jantar, come, faz as tarefas de casa e dorme – e quando percebemos o dia […]

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Isso também passará

Há alguns meses, começou a circular no YouTube, um vídeo curto de uma pessoa com o título “isso vai passar”. Essa frase, retirada do arquivo de Folclore de Israel, se tornou famosa depois do discurso de Abraham Lincoln. Quando sabemos que tudo o que estamos vivendo irá passar, passamos a aproveitar melhor o momento, tentando eternizar […]

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Os filhos do consumismo vs pais consumistas = culpa de quem?

A pergunta que a gente sempre houve é que filho custa caro, muito caro. Sim, filhos custam. Mas também não custa horrores como vejo informar muitas capas de revistas (e algumas pessoas que conheço). Antigamente era muito comum filhos estudarem em escola pública, morar numa casa simples, dividir quarto com irmãos, usar roupa surrada do […]

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Significado do luxo nos tempos atuais

Há alguns anos, eu achava que luxo era ter coisas caras. Hoje tenho certeza que luxo é ter liberdade para fazer escolhas.   Hoje, pra mim, o luxo-supremo é ter tempo. E percebi os meus pequenos luxos da licença-maternidade: – poder passear durante a semana em horário comercial – dormir até mais tarde – não precisar […]

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Para viver um grande amor

Conheci meu marido ainda adolescente, no primeiro dia da faculdade. E em poucos dias, nos tornamos melhores amigos. Ele continua sendo meu melhor amigo e continuamos a rir um do outro até hoje. Ele é meu melhor amigo quando me acompanha para comprar roupas, palpitando e tendo a maior paciência para eu experimentar e decidir […]

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Menos vs Mais

Inspirada no post do blog The Busy Woman and the Stripy Cat, vou escrever sobre o que eu quero MENOS e o que eu quero MAIS da minha vida: MENOS internet reclamação bagunça estresse ansiedade objetos livros impressos consumismo MAIS amor silêncio simplicidade ócio disposição tempo com as filhas alimentação saudável exercício físico e-books Olhando assim, […]

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Felicidade é…

A Mari do Frugalidades me convidou para responder uma TAG sobre felicidade. 😍 Então vamos lá: 1. O que você gosta de fazer quando está sozinha? Gosto de ler livros deitada na cama, ouvir palestras pelo YouTube enquanto cozinho, escrever nesse blog e pensar na vida. 2. O que você gosta de fazer junto com […]

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As suas decisões são realmente baseadas na sua felicidade?

Ou é baseada no que os outros querem de você? Você se veste do jeito que veste porque é confortável ou porque quer estar na moda? Se a moda mudar hoje, você muda seu estilo de vestir? Você decidiu seguir sua profissão por uma decisão sua ou familiar? Você vai comprar um carro porque é […]

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A vida é longa para quem consegue viver pequenas felicidades

Sempre ouvimos que temos que aproveitar cada minuto da nossa vida, pois a vida é curta. Inclusive, li outro dia na internet de que os dias são longos, mas os anos, curtos. Concordo na parte de que temos que aproveitar cada minuto da vida, mas você já parou para pensar como a vida é longa? […]

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Otimismo e gratidão 

Uma coisa não posso negar. O minimalismo me ensinou o significado da gratidão. Hoje sou um misto de uma pessoa otimista com expectativa baixa. Hã? Deixe-me explicar porque essa combinação é fenomenal. Ela faz com que a gente fique feliz com praticamente qualquer coisa que acontece na nossa vida. Quer ver? Tropecei e ralei o […]

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Defina FELICIDADE

Repetimos diversas vezes de que queremos ser felizes, de que os nossos filhos sejam felizes… mas o que significa felicidade para você? O que te faz realmente feliz? A maioria de nós, procura a felicidade nos lugares errados. Achamos erroneamente que bens materiais nos traz felicidade: uma casa grande, um carro luxuoso, comer em restaurantes […]

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Suficiência = Gratidão

Já parou para pensar o quanto é suficiente para você viver com qualidade? Nós, seres humanos, temos a tendência de sempre estarmos insatisfeitos com o que a vida nos oferece. Se antes recebia R$1.000 de salário e hoje ganha R$5.000, continuamos querendo mais. E se passar a ganhar R$10.000, será que continuaremos querendo ganhar mais? […]

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Como planejamento é importante para evitar dor de cabeça e viver sem estresse

Meu marido é bolsista de pós-doutorado. Ou seja, a cada 2 anos, ele precisa de projetos novos para receber o salário. Para quem é novo por aqui, a minha segunda filha acabou de nascer, e o nascimento dela coincidiu com o término do projeto de pesquisa dele. Com a restrição orçamentária no novo governo, nem […]

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Filhos livres e independentes

Desde que minha filha aprendeu a andar, ela faz algumas tarefas de casa, como por exemplo: leva a própria fralda suja para a lixeira do banheiro quando voltamos do supermercado, ela ajuda a levar alguns pacotinhos para a cozinha ajuda a guardar os brinquedos na caixa tira as roupas da máquina de lavar roupa para […]

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Matrix e a sociedade do consumo

Você já assistiu o filme Matrix? Num dos trechos mais importantes do filme, há uma cena em que Morpheus encontra-se com Neo para explicar que esse mundo em que vivemos, não é um mundo real. É um mundo criado pelo Sistema que controla a mente humana. Somos na verdade escravos desse Sistema. E Morpheus dá […]

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O que é ser “bom aluno”, “bom filho” para você?

Durante muitos anos eu era uma pessoa insegura, com muito medo de dar opiniões, pois acreditava piamente de que eu era burra (e feia), por influência da minha irmã mais velha. Também não questionava os professores, pois foi assim que eu aprendi na escola: os professores falam, os alunos ouvem e obedecem. O tempo passou, […]

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Licença-maternidade: o período sabático que a minha filha me deu

Muitas pessoas falam que a licença-maternidade é um período único. Um período mágico para curtir de fato a maternidade. Cuidar do seu bebê, aprender a cuidar de um novo ser, aprender a ser mãe. No meu caso, foi tudo isso sim, mas também teve mais uma coisa. Quando estava de licença-maternidade, fiz a maior descoberta da […]

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Levando minha filha de 1 ano e 6 meses para me ajudar na cozinha

Minha filha, infelizmente, era ruim de garfo. Desde que parei de amamentá-la, tive muitas dificuldades em fazê-la comer. Ela pinçava algumas coisas aqui e ali, mas era daquelas que mal olhava para a comida e decidia que não gostava daquela comida e ponto final. E não tinha ninguém que fizesse ela mudar de ideia. Hoje ela tem 1 ano […]

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Fazer 2017 acontecer… A diferença entre Sonho e Meta!

Primeiro post do ano! Feliz 2017 para todos que acompanham este blog. Vocês já sabem quais são as suas metas para o ano de 2017? Ou a meta da sua vida? Para este ano, a minha meta é fazer um detox digital. Ou seja, basicamente eu quero desacelerar mais, acessar menos conteúdo de internet, estar […]

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Você já fez a sua lista de conquistas de 2016?

Todo ano, eu tenho uma lista linda para ser arquivada. Eu chamo essa lista de “Lista das conquistas de 2016” e tenho esse costume desde 2008, como expliquei neste post aqui. Essa lista começou como um suplício, como se eu quisesse afirmar para mim mesma que a minha vida não estava ruim (2008 foi o […]

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Não compare seu filho com a dos outros 

Essa é uma frase que tenho utilizado com certa frequência, desde que minha filha nasceu. Como pais, sabemos quando um filho está bem, se está se desenvolvendo de forma saudável, se está crescendo, se está aprendendo habilidades novas. Vejo muitos pais aflitos porque o filho ainda não andou, porque ainda não nasceram os dentinhos, porque […]

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As mentiras que contam para você

Desde criança, eu aprendi que tinha que estudar. Mesmo não entendendo as matérias, não entendendo para que serviria a fórmula de báskara, não tinha o direito de questionar o professor, cabia a mim decorar e tirar uma nota boa o suficiente para passar de ano. Depois tive que escolher uma curso para frequentar a faculdade. […]

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A indústria da beleza e a insegurança das mulheres

Eu me sinto linda… até começar a folhear alguma revista de moda no consultório médico. Mulheres lindas nas propagandas, com pele radiante, cílios longos, sem pelos, cabelos sedosos sem frizz, pele corada e saudável, dentes brancos, sobrancelha perfeita, barriga chapada (depois de 1 mês de pós-parto, claro), lábios carnudos e rosados. E daí eu me […]

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Sociedade baseada em rótulos

Gosto sempre que possível, compartilhar por aqui algumas situações que enfrento por levar minha vida simples. A ideia não é criticar quem faz diferente, mas dar apoio às pessoas que tentam levar um estilo de vida menos consumista (saibam que não estão sozinhas). Como vocês sabem, estou grávida e provavelmente estou esperando uma menina. Digo […]

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Mudei de apartamento!

Oi pessoal, tudo bem com vocês? Estou um pouco atrasada com as novidades, mas mês retrasado, eu mudei para um apartamento de 2 dormitórios. Quando a minha filha completou 1 ano de idade, eu comecei a procurar um apartamento de 2 dormitórios para que nós (eu e meu marido) tivéssemos novamente um quarto só nosso. […]

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Estou grávida… de novo!

Sim, estou grávida de novo. Sim, o filho foi planejado. Minha filha hoje está com 1 ano e 4 meses, isso significa que até o nascimento do bebê, ela terá 2 anos de idade, já que estou grávida de 3 meses. Como na minha primeira gravidez, os dias têm demorado para passar por conta da […]

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12 sinais de que você está criando seu filho para ser escravo

Andei lendo o texto “12 sinais de que você está criando seu filho para ser escravo” e fiquei muito feliz em perceber que tenho percorrido o caminho que eu acredito. Algumas pessoas podem até achar “alternativo” o tipo de vida que levo e/ou a forma como quero criar meus filhos. Podem achar que eu tenho que comprar […]

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A consequência de viver sem televisão

Sim, é possível viver sem televisão. Eu, que era viciada em televisão, noveleira assumida, consegui parar de assistir e confesso que não sinto mais falta. Após mais de 16 meses sem assistir televisão, olha as coisas que eu percebi: a vontade de fazer compras por impulso cessou completamente. Não assistir televisão significa não ter acesso […]

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Avalie: você gasta sua energia na causa ou na conseqüência?

Olá pessoal! Queria compartilhar com vocês uma coisa que tenho percebido com uma certa frequência. – As pessoas estão reclamando mais. – Quando se reclama por muito tempo, reclamar vira costume, e é disso que temos que tomar cuidado. E para tentar administrar melhor a minha vida (sem reclamar tanto), gosto muito de trabalhar com o […]

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Por uma vida menos gourmet

O conceito food truck, que era para oferecer comida boa a um preço camarada, virou gourmet. Duas pessoas gastam em torno de R$80,00 (lanche e refrigerante) nos food trucks espalhados pela cidade de São Paulo. E detalhe, come-se em pé. Os apartamentos também viraram gourmet, com cozinha gourmet, varanda gourmet e espaço gourmet. As pipocas […]

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Seja feliz em silêncio

Por muitas vezes meu marido insistiu para que eu divulgasse esse blog entre o círculo de amigos que nós temos. Em todas as vezes eu recusei. Uma revista já entrou em contato comigo para pedir uma reportagem sobre pessoas que levam uma vida minimalista em cidades grandes. Eu aceitaria, desde que não tirassem minha foto, […]

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Você complica sua vida?

Como vocês sabem, estou tentando descomplicar cada vez mais a minha vida e a rotina que me cerca. Tenho avaliado que muitas das nossas dores de cabeça e falta de tempo vêm das decisões erradas que tomamos ao longo do dia de forma inocente e muitas vezes inconsciente. Um simples passeio por uma loja de […]

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Ter imaginação é um exercício para o cérebro

A minha filha ainda é pequena demais para entender o que é o consumismo, mas gosto de mostrar para ela as minhas “invenções”. Uma garrafinha vazia com várias pedras de bijuteria dá um efeito lindo e vira um chocalho. Alterno o tamanho das garrafas e o conteúdo para ter barulhos diferentes, com arroz, milho, feijão… […]

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Sabedoria do Mujica

Esse vídeo não é recente, mas uma frase que o ex-presidente do Uruguai falou não sai da minha cabeça… “Quando compro algo, não pagamos com dinheiro. Pagamos com o tempo de vida que tivemos de gastar para ter aquele dinheiro.” O vídeo todo é uma lição de vida… Uma verdade que dói no peito. Profundo […]

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Como otimizar o tempo com (ou sem) um bebê em casa

Olá queridos! O tempo tem passado rápido para vocês? Pra mim também. Mas apesar dos apesares, ainda acho que estou conseguindo aproveitar bem os meus dias, semanas e meses. As duas palavrinhas de ordem pra otimizar o tempo é PLANEJAMENTO e PRIORIDADE. Muitas coisas precisaram ser adaptadas (como o espaço da minha casa, lembra?) desde […]

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O machismo começa na infância?

Sempre ouço amigas e colegas reclamando que os maridos não ajudam em casa. Ou que até ajuda, mas a divisão das tarefas não é tão equilibrada, sempre pesando mais para o lado da mulher. Já parou para pensar que talvez isso possa ser uma consequência das nossas atitudes? Toda vez que uma criança do sexo […]

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Cada escolha uma renúncia

Hoje gostaria de falar sobre as escolhas da nossa vida. Não sei se já pararam para pensar que quando escolhemos um caminho a percorrer, renunciamos aos outros caminhos existentes? As pessoas me perguntam como eu consigo juntar dinheiro, como eu consigo viajar com frequência, como eu consegui quitar meu apartamento tão rápido. E quando eu […]

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Qual o sentido do SUCESSO para você?

Se pensarmos rápido, mas bem rápido mesmo, provavelmente falaríamos de forma automática que sucesso é quem tem bastante dinheiro, muitas posses, um emprego de visibilidade ou estabilidade que garanta um salário gordo todo mês. Ou seja, está sempre ligado a dinheiro e ostentação. Sucesso significa ter “êxito, bom resultado”. Não sei dizer a partir de […]

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O TEMPO é um recurso não-renovável

Outro dia meu sobrinho estava em casa e saiu o assunto de que ele queria virar adulto para não precisar obedecer. Expliquei que ele estava enganado, pois quando viramos adulto, precisamos obedecer mais pessoas além da nossa mãe, como o chefe do seu trabalho, as leis do nosso país, etc. E fui procurar na internet a […]

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Você tem medo da creche pública?

Desde que descobri que estava grávida, uma coisa sempre ficou martelando na minha cabeça. Creche pública ou privada? Durante a minha gestação, ouvi muitos comentários dos amigos e colegas que me davam “dicas” para não colocar a minha filha numa creche pública. Descaso, medo, distância da casa, flexibilidade de horário, enfim, eram vários os motivos. […]

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Um Natal sem tradições e sem estresse

Olá pessoal. Como passaram as festas de Natal? Nestes últimos 3 anos, desde que passei a organizar a festa de Natal da minha pequena família, percebi que sempre ficava muito cansada à noite. Também pudera, as compras para abastecer a geladeira começavam 1 semana antes, as sobremesas eram preparadas no dia 23, e no dia […]

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Vivemos na era do excesso de exibição

Na minha opinião, esse excesso de exibição é um saco. Sem perceber, a maioria das pessoas colaboram e sustentam esse sistema vicioso que é o excesso de exibição ao postar a vida nas redes sociais com o intuito de enaltecer o próprio ego e fazer auto-promoção para mostrar o quanto é feliz, que tem uma família unida, […]

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O que custa mais caro: ter um filho ou a vaidade dos pais?

Como vocês sabem, ainda estou no início da jornada que é ser mãe. Nesses 6 meses, posso dizer que gastei muito pouco com a minha filha. Afinal, quanto custa ter um filho desde o momento em que se sabe que estamos grávidos até o bebê completar 6 meses de idade? Um filho custa caro ou […]

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O quanto somos influenciados?

Hoje o post é uma reflexão do quanto somos influenciados pela mídia e também pelas pessoas. Durante a minha licença maternidade descobri o prazer de cuidar da minha vida (porque no trabalho, cuido da vida dos outros), arrumar a casa, cuidar do marido, passear com a minha filha, curtir os meus artesanatos. E também o […]

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Escravidão disfarçada?

Toda vez que eu estou no meu trabalho e vejo o sol, os passarinhos cantando e vejo que o tempo está bom, fico me perguntando o que estou fazendo dentro de um escritório… E comecei a me perguntar o por quê de trabalharmos 8 horas por dia. Segundo este site, na Revolução Industrial (século 18) […]

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Você prefere Qualidade de Vida ou Padrão de Vida?

Hoje queria falar um pouco sobre o que eu acho sobre padrão de vida. E para exemplificar isso, vamos analisar essas 2 famílias, que ganham o mesmo salário: Família 1: mora em um apartamento de 2 dormitórios mora em um bairro popular possui carro popular filhos estudam em escola de bairro Família 2: mora em um apartamento […]

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Desmistificando 11 teorias em relação a um bebê

Oi pessoal. Como sou toda prática e desencanada, sempre gostei muito de testar algumas teorias (principalmente quando alguém falava para mim com muita ênfase) para facilitar a minha vida. E hoje queria compartilhar a minha experiência sobre: 1.) grávida não poder comer ovo cru porque pode dar salmonella: Quando faço ovo frito, gosto de comer […]

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Quais são as coisas que você não abre mão?

Depois que descobri o minimalismo, eu aprendi a abrir mão de muitas coisas. 1.) tenho um guarda-roupa com poucas roupas, apenas com peças curingas. Tenho poucos sapatos, poucas bolsas, poucos acessórios; 2.) deixei de assistir televisão. Assisto filmes, programas, seriados pelo computador e não sou obrigada a assistir a programação pré-estabelecida dos canais de televisão. Deixei […]

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Felicidade: tudo depende do ponto de vista

Para provar que para ser feliz, muitas vezes, só é preciso mudar o ponto de vista, publico a história do meu marido: Meu marido em 2010: Pesquisador, emprego instável, sem carro, nem carta de motorista e reclamava de tudo: desde notícias da televisão até de pessoas andando na rua. Um ranzinza incorrigível, um ser amargurado que […]

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O que é ser feliz para você?

Muitas pessoas dizem que o maior sonho é ser feliz. Mas mais especificamente, o que é ser feliz para você? Para muitos, é ter uma casa própria, ter um carro esportivo, um emprego dos sonhos, ter um filho, ter dinheiro… Para mim, há muito tempo, não é mais o dinheiro, não é um emprego dos […]

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A difícil tarefa de dizer: “não quero ouvir isso”

Por muitas vezes, durante muitos anos, talvez durante a vida inteira, eu sempre ouvi o que as pessoas tinham para me contar, mesmo se isso me fizesse mal. Uma fofoca cá, uma maldade aqui, uma inveja ali, um desabafo acolá. Às vezes as pessoas ao desabafar alguma coisa, despejam os problemas em cima da gente […]

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O mito de que alimentos orgânicos são mais caros

Não sei se vocês também têm essa impressão… mas eu sempre achei que produto/alimento orgânico era mais caro que os alimentos com agrotóxicos. Resolvi tirar a dúvida, indo em uma feira orgânica aqui perto de casa e no mesmo dia, comparar o preço no supermercado que frequento. O resultado foi surpreendente… Olhando a diferença de preço percebe-se […]

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Afinal, quanto custa ter um filho?

Eu sempre tive uma curiosidade muito grande em saber se todos os objetos, roupas, brinquedos, preparação do quarto e se tudo o que os pais compram são realmente necessários, ou se são supérfluos. Concordo muito com o texto da Rosely Sayão que eu comentei aqui, Mas nunca soube responder com exatidão por justamente não ter a experiência […]

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A importância do vazio

Outro dia uma amiga me visitou em casa e a primeira coisa que ela falou ao entrar na minha casa foi: “Nossa, você pratica a arte do desapego mesmo”. Achei engraçado o comentário. Ela olhou para a sapateira (postado aqui) e gostou da ideia de organizar os sapatos daquela forma e ainda emendou: “Que legal […]

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A importância das coisas mais orgânicas

Há alguns meses, assisti um vídeo no Youtube de uma garotinha que estava fazendo um experimento escolar para descobrir quanto tempo leva para brotar batatas em casa. No desenrolar do vídeo, a garota vai explicando o que aconteceu com o experimento dela que me deixou muito preocupada. Para quem quiser assistir o vídeo (A importância das […]

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Ter ou não ter Facebook, eis a questão

Algumas pessoas acham estranho eu não ter Facebook. E perguntam se eu não me sinto isolada do mundo. Eu já tive uma conta, há muito tempo. E não acho o Facebook de todo ruim. Só acho que para mim, não funciona. Para quem me conhece, sabe que a minha vida é bem normal. Não é […]

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Que a felicidade vire rotina…

Essa semana, entretida nos meus pensamentos, comecei a concordar que felicidade não é o destino onde queremos chegar, e sim, o caminho ENQUANTO percorremos. Aprender a lidar com as nossas dificuldades e agradecer pequenas felicidades diárias faz com que a felicidade vire rotina. É nas pequenas situações, hábitos, conversas, olhares que podemos perceber que a felicidade está por […]

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O herói não reconhecido

Uma seguradora tailandesa, a Thai Life Insurance, criou um vídeo que deu o que falar essa semana. Com o título de “Unsung Hero”, o vídeo tornou-se viral ao mostrar um rapaz que todo dia faz algo para ajudar alguém desconhecido. Em troca, recebe emoções e consegue testemunhar a felicidade. Eu moro em São Paulo há 10 anos […]

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Minhas lindas mulheres

A empresa de lingerie Tailandesa, a Wacoal, tem chamado a atenção da mídia após divulgar seus vídeos de curta duração para contar a história de três lindas mulheres, baseadas em fatos reais. São histórias de três mulheres de virtude, de beleza comum, contadas pelo ponto de vista de seus homens (um marido, um chefe e […]

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O que faço com o tempo sobrando?

Pois é. Conforme eu fui organizando a casa, reduzindo tarefas, facilitando minha vida, filtrando melhor as pessoas que convivem comigo, achei que iria sobrar mais tempo para mim. Mas percebi uma coisa… quando sobra tempo, vou acessar a internet. Toda vez que sobra um tempo, estou na internet. Se antes eu tinha 1 hora livre, […]

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Gentileza… em extinção?

Vejo minha vizinha chegando no condomínio e resolvo segurar o elevador para que ela entre. Não recebo nenhum “obrigado”, mas tudo bem. Aperto o meu andar e o dela, já que não me custa fazer isso. Outro silêncio. O andar dela chega primeiro. E ela sai sem dar um boa-noite, um tchau, um até logo. […]

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Você sabe o que é Coletor Menstrual?

Eu descobri a existência de um coletor menstrual e uso há exatos 8 meses. O coletor menstrual nada mais é do que um copinho de silicone medicinal reutilizável que substitui os absorventes. E posso dizer que ele mudou a minha forma de enxergar a menstruação. Antes, achava que o meu fluxo era mais intenso, pois […]

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Quanto custa ter um filho?

Hoje li um texto muito interessante da Rosely Sayão, publicado na Folha de São Paulo. Reproduzo alguns trechos bem interessantes: “Festas de aniversário com direito a recreacionistas, bufês, lembrancinhas etc.; viagens ao exterior; calçados ou roupas caras porque da moda; brinquedos e traquitanas tecnológicas de última geração; e mais: carro, escola, cursos extracurriculares, altas mesadas, […]

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Vídeo iDiots

Encontrei esse vídeo por acaso, e achei bem interessante para mostrar como as indústrias são sacanas. Assistam o vídeo primeiro para depois ler os meus comentários abaixo: Assistiram? Eu tenho um iPhone 4 desde 2011. Ele funciona bem, gosto muito dele e não pretendo troca-lo tão cedo. Mas há alguns meses percebo que meu iPhone […]

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Você sabia que alguns protetores solares possuem substância cancerígena?

Quando descobri que alguns protetores solares possuem substância cancerígena, fiquei em choque. Fiquei em choque porque passamos protetor solar no rosto e no corpo para nos protegermos do sol e de algumas doenças, não para adquirir outros problemas. Ano passado, foi feito uma pesquisa pela Pro Teste Associação de Consumidores que verificou que de 10 […]

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Trânsito: uma reflexão

Continuando o post anterior sobre trânsito, aqui vai um bom exemplo do espaço utilizado por carros, bicicletas e ônibus. Abaixo, a versão original do Departamento de Trânsito de Munique: Abaixo, a versão adaptada pela Prefeitura de São Paulo: A questão do transporte em São Paulo, virou um cabo de guerra entre o grupo que anda […]

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Um livro aberto…

Achei um texto muito legal escrito pela Rose, do blog Feijoada da Vida. Uma homenagem para pessoas que postam tudo no Instagram (ou no Facebook, no Twitter, etc.). E tudo deve ser postado no Instagram… A comida que comeu O lugar onde está A bebida que bebeu A roupa que está usando O smartphone de […]

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Obsolescência: você substitui seus produtos com que frequência?

O vídeo A História das Coisas fala sobre a extração e produção de produtos até à comercialização, e de como o nosso padrão de consumo afeta nossas vidas. O vídeo inteiro é muito interessante, mas é a partir dos 12 minutos e 40 segundos do vídeo que hoje eu quero falar: sobre OBSOLESCÊNCIA. Segundo aqui, a […]

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O que estamos fazendo com o Planeta Terra?

Assistindo a essa animação do Steve Cutts, confesso que fiquei um pouco desconcertada. Temos muita parcela de culpa no desmatamento, poluição, efeito estufa, maus-tratos aos animais e excesso de consumismo. Hoje, consumimos muito mais do que conseguimos produzir. Isso significa que no futuro não muito distante, o Planeta Terra não vai aguentar mais… ~ Yuka […]

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Área das Ruas x Área dos Veículos

Para quem ainda acha que o problema do trânsito em São Paulo são os corredores de ônibus, a Folha de São Paulo publicou um infográfico de muito fácil entendimento sobre o espaço que seria ocupado nas ruas, se todos os veículos circulassem ao mesmo tempo. Sempre soube que o principal motivo do trânsito de São […]

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Que exemplo você quer dar para os seus filhos?

Muito do que sou hoje, sou o reflexo da minha mãe. “Não jogue lixo na rua, ceda seu lugar no ônibus para uma pessoa mais idosa, não maltrate os animais, não grite, não desrespeite as pessoas…” Que tipo de atitude tem mostrado aos seus filhos? Eles serão seu reflexo no futuro próximo.     ~ […]

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Promessas de 2014

Todo início de ano é a mesma coisa… esperanças reacendem, surgem novas metas e promessas. Algumas são promessas novas… outras, promessas antigas, difíceis de serem cumpridas que retornam todos os anos como uma nova esperança. Eu não tenho metas grandiosas. Na verdade, são mudanças comportamentais. E também prefiro não fazer aquelas listas enormes, porque no […]

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Como viver um longo amor?

Há exatos 5 anos, li uma matéria de uma neurocientista que divulgava seu estudo sobre como alimentar a chama cerebral da paixão de modo que ela dure décadas, com a mesma exaltação e fascinação dos casais recém-apaixonados. O texto abaixo, foi escrito em 2009, pela Suzana Herculano-Houzel, professora da UFRJ, neurocientista e autora do site […]

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ON ou OFF: de que lado você está?

Gosto de vídeos que faz refletir sobre as nossas atitudes hoje, que impactam no futuro. De que lado você está? De que lado devemos estar? ~ Yuka ~

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10 dicas para não ser consumista

1.) antes de mais nada, reduza seus pertences: jogue fora, passe adiante todos os itens que não usa, não gosta e não entra em você. O intuito é ter um guarda-roupa enxuto para saber quais roupas, sapatos e acessórios possui, evitando compras de itens similares; 2.) evite passear no shopping: não tem jeito, olhar as […]

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Consumo imposta pela sociedade

Ano de 2014 chegando… e com isso, chegam as datas comemorativas (leia-se datas para dar e receber presentes). Não sei se vocês já perceberam, mas a maioria das datas comemorativas devem ser acompanhadas de presentes. Claro, os comerciantes agradecem. Contem comigo: ovo de Páscoa pra família toda, presente do dia das mães, presente do dia […]

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Sociedade do Consumismo x Cultura do Desperdício

Eu considero que o excesso de Consumismo anda de mãos dadas com o Desperdício. Outro dia fui no restaurante com alguns amigos. Acabamos pedindo comida demais, para gente de menos. Resultado, sobrou comida. Fiquei só observando. Ninguém queria pedir para o garçom embrulhar a comida para levar para casa. Uns empurravam para os outros, mas […]

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O conto do pescador mexicano

Muitas vezes trabalhamos tanto, mas tanto, que chegamos a adoecer. A cabeça dói, o corpo reclama, a paciência diminui. Mas já parou para pensar o objetivo de tudo isso? É para ser rico? Ter uma aposentadoria tranquila? Quantas vezes lamentamos “quando eu aposentar, eu faço”. Esse texto do Conto do Pescador Mexicano fala sobre a […]

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Faça uma lista das suas conquistas

Já estamos em dezembro… Mais alguns dias e o ano acaba. Inacreditável como o tempo está passando rápido. Você consegue se lembrar das conquistas de 2013? Desde 2008, tenho costume de fazer uma Lista de Conquistas. Foi a forma que encontrei para que eu lembre que não passei o ano em branco. Conforme coisas importantes […]

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O real significado da generosidade

A empresa Tailandesa de telecomunicações TrueMove H criou um comercial que em apenas 1 semana, ultrapassou 7 milhões de visualizações no YouTube. O comercial de apenas 3 minutos, nos emociona e faz refletir o verdadeiro sentido da generosidade: de doar sem esperar algo em troca. ~ Yuka ~

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Como um sonho pode sair do papel?

Durante muitos anos, vi pessoas realizando muitos sonhos: uma viagem internacional, sonho de uma casa própria, um casamento dos sonhos, sonho de mudar de emprego, etc. Claro que tem muitos sonhos difíceis de concretizar, como ganhar na loteria e ficar milionário. Mas tem também muitos outros sonhos que dependem apenas de PLANEJAMENTO. Isso mesmo. E quando […]

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Compensa ter um carro ou andar de transporte público?

A resposta é: depende… depende da sua necessidade e mobilidade. Não há decisões certas e erradas, cada um sabe qual é a melhor decisão. Eu decidi não ter carro, pois não sinto necessidade por enquanto. Só sinto falta de vez em quando. O transporte público de São Paulo está longe de ser aceitável. É apertado, […]

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Desacelerar o tempo: viver com menos pressa

Estou no processo de tentar desacelerar o meu tempo. Há alguns anos, mais especificamente depois que comecei a morar em São Paulo, isso piorou demais. Pessoas estressadas, trânsito infernal, ficamos brigando por espaço na rua, dentro do metrô, no aperto do ônibus, na fila do mercado, nas lojas, nos corredores dos shoppings. Outro dia uma amiga que mora […]

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O dia especial é hoje

Quantas vezes você já deixou de usar alguma coisa que gosta muito, só para usar em ocasiões especiais? Uma roupa especial? Uma taça de cristal? Um lenço importado? Eu já guardei sapatos lindos que com o tempo mofou sem quase ter usado, já guardei calças que não cabiam mais por ter engordado, ou aquela camisa […]

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Uma vida sem carro: uma opção

Eu já tive um carro há uns 6 anos. E percebi que pagava muito caro para tê-lo perto de mim. Além do valor da compra do carro, tem a manutenção (seguro obrigatório, IPVA, seguro do carro, gasolina, rodízio de rodas, óleo, troca de peças, lavagem do carro, etc.). Como nesse apartamento que moro não tem […]

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House Trip: uma nova forma de viajar

No início deste ano, fui passear em Paris. Descobri o House Trip por acaso, navegando pela internet. Achei o conceito interessante, “por que pagar por um quarto de hotel, se você pode ter um apartamento inteiro?”. Isso mesmo! Você aluga o apartamento inteiro, no lugar que você quiser, pelo período que quiser. Foi a primeira vez que […]

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Vida útil dos objetos

Quanto tempo tem a vida útil das suas roupas, sapatos, bolsas, utensílios de casa, eletro portáteis, etc? A cada dia que passa, me convenço que para viver com menos, é necessário saber quais são as coisas que realmente queremos. Essa frase é meio óbvia, mas não é tão simples como parece. O que acontece comigo é […]

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