Esse post deveria ter sido publicado em dezembro de 2022, mas tudo bem, vamos caminhando sem pressa.

Continuando com a tradição anual dos 5 gastos mais úteis ano, listei os 5 principais gastos que foram úteis para mim, independentemente de preço, ou seja, não necessariamente o que eu paguei mais caro é o mais importante, e o mais barato, menos importante:

• fonoaudiólogo para a filha
• psicólogo
• itens de papelaria
• livros
• viagem e passeios

1.) Fonoaudiólogo para a filha

Em outubro de 2020, minha filha caçula com então seus 3 anos, começou com as sessões semanais com a fonoaudióloga. A gagueira dela era tão forte que prejudicava uns 95% da fala, ou seja, era praticamente impossível compreendê-la, até mesmo para mim. Era triste vê-la fazendo um esforço descomunal para tentar falar uma única palavra. Ela perdia o ar, ficava vermelha, via-se o esforço e mesmo assim, era muito difícil compreendê-la.

Voltando para dezembro de 2022, após 2 anos de muito esforço conjunto, nosso e por parte da minha filha, e graças a competência e delicadeza da fonoaudióloga, minha filha teve uma evolução surpreendente por conta da idade precoce em que começou o tratamento.

Recentemente, fez uma nova avaliação e foi constatado o que todos nós já sabíamos: ela tem apenas 5% da fala comprometida que ainda precisa ser ajustada (sendo que 3% ela já pode receber alta), ou seja, quem a vê toda tagarela e falante, não sabe que um dia, ela sofreu gagueira severa.

Ela está com 5 anos e é uma criança linda, tem a fala fluida, é autoconfiante, inteligente no raciocínio, debochada que só ela, arranca risada de todos, de adulto a crianças.

Sou grata por ter conseguido identificar a gagueira dela tão precocemente (com 1 ano e meio de idade), por ter encontrado uma profissional maravilhosa que se baseia em estudos científicos recentes (encontrei-a quando minha filha tinha 3 anos), e por eu ter dinheiro para poder pagá-la. É quando vejo esse tipo de situação que eu digo que ter dinheiro faz diferença sim na vida das pessoas.

2.) Psicólogo para mim

Até iniciar a terapia, eu juro que achava que eu era uma pessoa bem resolvida. Claro que isso caiu por terra, o que já era de se esperar, né? E como foi surpreendente descobrir o meu lado totalmente desconhecido, às vezes esquecido, negligenciado. Tudo bem que as sessões não foram só flores… ter que finalmente enfrentar o trauma do passado foi e continua sendo assustador, principalmente quando comecei a lembrar de mais coisas.

Desde então, surgem semanalmente, misteriosos hematomas roxos em diversos pontos das minhas pernas, do tamanho de 10 cm.

Estou interpretando esses hematomas como algo que ficou guardado dentro de mim há muitas décadas, que está finalmente vindo à tona, saindo das minhas profundezas e indo para a superfície. São todas as dores físicas que senti, e também as dores emocionais que guardei ao longo de todos esses anos. Esses hematomas não doem, mas são bem parecidos com os que eu tinha quando criança.

A terapia me ajuda a não só enfrentar meu maior medo (o meu passado), mas a encarar as coisas por uma nova perspectiva, tirando alguns dos meus vícios de pensamento.

3.) Itens de papelaria

Ano passado, eu praticamente fui afagada por itens de papelaria.

Eu estava disposta a criar um espaço só meu, onde pudesse me sentir segura, acolhida e feliz. Sim, sabe aquele lugar que você olha e abre um sorriso? Esse lugar é a minha escrivaninha.

Nesse espaço, o minimalismo reina beeeeem longe. Diferentemente dos poucos sapatos, das poucas roupas que tenho, no espaço da escrivaninha, o que reina é a minha criança interior e posso afirmar que isso me faz feliz.

4.) Livros

Se no ano de 2020 e 2021 eu não consegui ler nenhum livro, o ano de 2022 eu voltei com a bola toda.

Fui em feiras de livros, entrei em diversos sebos e livrarias, e a minha estante de “livros para ler” foi ficando recheada. Ano passado, gastei muito em livros e esse valor só tende a aumentar.

5.) Viagens e passeios

Aumentamos a quantidade de vezes que viajamos ao ano.

Estabelecemos que faremos viagens a cada 3 meses, fora os passeios rápidos ao longo do mês.

Outro dia meu marido estava falando para a nossa filha que todo o estilo de vida que levamos atualmente era graças a um momento eureka que eu tive, quando ela ainda estava dentro da minha barriga: ser FIRE.

Ao longo desses anos, os planos foram mudando, mas é fato que hoje temos uma vida bastante confortável graças a toda economia que fizemos la atrás.

~ Yuka ~

Uma coisa que eu aprendi no ano passado, foi a importância de fazer pequenas pausas ao longo do dia.

Eu costumava descansar só no final do dia, ou no fim-de-semana, nas férias, no fim de ano.

Hoje, mantenho um firme compromisso comigo, fazendo diversas pausas ao longo do dia:

1.) Leitura de livros

Recentemente, eu abri mão de trabalhar de carro e decidi voltar a usar transporte público para poder descansar e aproveitar melhor o tempo do trajeto. Com isso, o que poderia ser um inferno para alguns, para mim, é o paraíso, já que apenas no trajeto da ida e da volta, consigo ler muitos livros e isso tem me deixado muito feliz.

2.) Almoço com pessoas queridas

No trabalho, almoço com uma amiga muito querida. Coloco a conversa em dia, ouço atentamente o que ela compartilha comigo, peço conselho, dou conselho, dou bronca e levo bronca. Enfim, é amiga mesmo.

3.) Meditar

Tiro alguns minutos do meu dia para meditar. Isso pode ser logo que eu acordo, ou depois da hora do almoço, ou à noite, no aconchego do meu quarto.

4.) Respirar e relaxar os ombros

Muitas vezes, percebo meu corpo tenso, meus ombros rígidos e até mesmo, prendendo a respiração. Quando percebo, eu relaxo os ombros e respiro devagar por alguns minutos.

5.) Escrever, desenhar

Depois que as crianças dormem, eu sento na minha escrivaninha para escrever. Eu sou uma pessoa muito visual, então a escrita é algo que funciona muito bem. Escrevo não só para o blog, mas também para mim mesma, utilizando cadernos e fichas de fichamento. Ficar admirando depois o que eu fiz também é algo que me dá muito prazer.

6.) Chá preto com leite + luminária + música ambiente

Também gosto de neste momento, fazer o meu chá com leite, que pra mim tem sabor de infância, acender uma luminária para aumentar mais um ponto de luz, coloco uma música beeem tranquila e sou capaz de ficar horas sentada, curtindo o “meu lugar feliz”.

Esse ” Meu Lugar Feliz” inclusive, era o meu antigo ateliê de costura que acabei alterando para outras finalidades. Abracei as coisas cafonas, as coisas ditas infantis… e com isso, criei um espaço só meu onde eu amo ficar (e as crianças também).

7.) Transformando a espera em algo prazeroso

Quando levo as crianças na natação, coloco dentro da minha bolsa, uma garrafa térmica com o já meu famoso chá com leite e um pedaço de chocolate ou bombom. Folheio a minha revista Vida Simples que voltei a assinar depois de tantos anos, enquanto aguardo o término da aula. E com isso, transformei um horário tedioso em um momento de prazer.

8.) Cafeteria

Às vezes, sinto vontade de passar na minha cafeteria preferida. Quando essa vontade surge, dou uma passada lá torcendo para que o meu lugar preferido esteja livre. É um mezanino, de onde consigo ver a janela que fica para a rua. Espalho meus cadernos e meu estojo na mesa e inicio a minha escrita terapêutica enquanto o café não vem.

Veja que não é um lugar chique, nem instagramável, mas é um lugar da qual me sinto muito bem.

O protetor auricular tem sido uma ajuda e tanto nesse período em que quero me recolher. Não ouço a conversa da mesa ao lado, se alguém está falando mais alto do que deveria. Ele não elimina o barulho, apenas reduz, e isso já é o suficiente para o meu conforto.

9.) Banho de banheira relaxante

Outra coisa que gosto de fazer é tomar um banho demorado, isso quando estou em casa. Mas a cada 2 meses, me hospedo em um hotel sozinha (marido fica em casa cuidando das crianças) e fico praticamente o dia todo imersa em uma banheira. Levo meus sais de banho, tudo o que tenho direito para aproveitar a experiência.

E assim, tenho colecionado momentos de pausa, com o desafio de aumentar cada vez mais esses pequenos momentos de pausa que tem me feito tão bem.

~ Yuka ~

Olá pessoal! Espero que todos estejam bem e que tenham tido um bom início de ano.

Desde o segundo semestre do ano passado, eu tenho utilizado o meu tempo livre para desconstruir quem eu achava que era para abrir espaço para o meu verdadeiro eu. Não digo “novo eu”, porque não é uma nova versão de mim, é apenas o resgate de uma versão antiga, que estava um pouco esquecida, ora por conta da correria do dia-a-dia, ora por conta dos desafios da maternidade, ora por negligência mesmo.

O ano de 2022 foi um ano particularmente atípico, cheio de desafios: me entreguei integralmente na psicoterapia e desde então, um mundo – até então desconhecido – se abriu dentro de mim. Eu (finalmente) descobri como os meus traumas do passado interferia consciente e inconscientemente na minha vida adulta, retornando em forma de medos e expectativas.

Posso dizer que a jornada para o meu autoconhecimento tem sido no mínimo surpreendente, pois a todo momento eu penso “ahhh agora eu entendo por que reajo desta forma”, encontrando respostas sobre alguns dos meus comportamentos, além de reconhecer minhas fragilidades e sombras. É como se um “nó invisível da vida” estivesse sendo desatado aos poucos e a todo momento.

E para dar jus a essa minha nova-vida-antiga, eu decidi que o meu ano de 2023 seria o ano das pequenas coisas. Sim, um ano para valorizar a felicidade e a alegria das pequenas coisas que nos rodeiam e que acabam passando despercebidas na maior parte das vezes.

Alias, muitas destas pequenas felicidades, são coisas que gostava de fazer quando era mais nova:

1.) Me enfiar em um sebo de livros sem ter hora para ir embora;

2.) Ir até uma cafeteria bem bacana para: tomar um café com leite bem quente, ler um livro, levar caderno e canetas para escrever, levar fone de ouvido para ouvir música, não me preocupar com a hora de ir embora. Inclusive na semana passada, fiz isso: sentei na cafeteria às 16h e só saí às 20h, ah que delícia;

3.) Me deleitar lendo um bom livro deitada em cima da cama, em cima da grama, em cima da rede de balanço, embaixo de uma árvore, sentada no metrô…

4.) Fazer diversas pequenas viagens;

5.) Pegar caderno e meu estojo lotado de canetas coloridas e escrever/desenhar sem me preocupar com o relógio;

6.) Ter uma escrivaninha cheia de itens de papelaria fofas, e f*da-se que tenho 41 anos;

7.) Brincar de Lego com as crianças, fazendo desafios de quem cria a tiny house (casa sobre rodas) mais maluca;

8.) Rolar na cama recém-trocada e sentir o frescor do lençol;

9.) Acordar mais cedo que todo mundo no final de semana e sair para caminhar so-zi-nha;

10.) Dar risada das palhaçadas e atrapalhadas do marido;

11.) Acordar de manhã e perceber que tem 2 infiltradas dormindo gostoso na nossa cama;

12.) Receber uma cartinha de amor das filhas que estão sendo alfabetizadas, com erro de português e letras invertidas;

13.) Agradecer por cada comentário carinhoso que recebo ao publicar um post no Viver Sem Pressa;

14.) Agradecer por não passar fome, não passar frio;

15.) Agradecer pela saúde da família;

16.) Agradecer pelo emprego;

17.) Agradecer pela paciência que o marido tem comigo;

18.) Agradecer por mais 1 dia de vida, por estar presente na vida das pessoas que amo;

19.) Por não ter ninguém infernizando a minha vida;

20.) Agradecer por cada momento de felicidade que sinto, por cada risada que dou.

No final das contas, a felicidade é muito mais simples do que parece, não é mesmo?

Um feliz 2023 a você, que dedica alguns minutos da sua vida para ler o Viver Sem Pressa.

~ Yuka ~