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Organização

Dicas para que o planejamento de longo prazo dê certo!

Yuka15 comentários

planejamento futuro

Eu já tinha percebido o motivo dos meus planos de curto, médio e longo prazo darem quase sempre certos.

Isso se deve a 2 coisas:

1.) acompanho os meus planejamentos com frequência

2.) faço pequenos ajustes ao longo do período

Lembro que uma amiga chegou a comentar que para ela seria impossível traçar metas tão longas, pois não conseguiria “engessar” o seu futuro como eu fazia.

Mas na verdade, é justamente o oposto. Eu não engesso, eu só traço alguns objetivos e vou fazendo pequenos ajustes ao longo do tempo.

Por exemplo, no meu planejamento de uns 5 anos atrás, constava que aos 33 anos eu iria casar com o meu namorado (que é o meu marido atual), depois compraríamos um carro aos 34 anos, e depois um apartamento financiado. Nesse meio tempo tentaríamos ter 3 filhos.

Mas conforme as coisas iam acontecendo, os ajustes também aconteciam. Hoje, a única coisa que foi concretizada desse planejamento foi o casamento. Porque para o restante (o carro, o apartamento, os filhos) a nossa opinião mudou. Resolvemos não ter carro, resolvemos vender o apartamento para viver de aluguel e decidimos que 2 filhas já estava bom.

E só para reafirmar: está tudo bem alterar o planejamento. Aliás, ajustar o planejamento a todo momento é o que faz tudo isso dar certo e faz com que eu não abandone meus objetivos. A nossa vida é repleta de mudanças, por isso mesmo, engessar os planos é um dos maiores motivos para que aconteça o abandono do planejamento.

Outro fator muito importante para um planejamento, é, após definir o que quer para o seu futuro, trazer isso para o hoje. Vou exemplificar. Se lá na frente eu quero me aposentar, viajar com o meu marido, curtir minha aposentadoria com ele, cuidar das minhas filhas, eu PRECISO cuidar do meu casamento hoje. Pois se eu não fizer isso, quando eu me aposentar, eu estarei sem o marido.

Se eu tenho vontade de participar da corrida de São Silvestre, eu PRECISO começar a treinar desde já, porque eu não consigo simplesmente sair correndo de um dia para outro, eu preciso treinar o meu corpo para isso.

Não basta ter um planejamento.

É necessário trazer o futuro para o presente. E como a gente faz isso? É só ler o post da semana passada. Aquela lista-mãe que provavelmente alguns dos leitores fizeram, será essencial para o início de todo o planejamento. Qual dos itens será levado à sério? Como ele será desmembrado em diversas pequenas tarefas?

Não mire só o futuro. Lembre-se de comemorar as pequenas conquistas diárias, vibrar por cada degrau que subir.

Não se esqueça que o futuro, nada mais é do que a somatória do que fazemos no presente.

~ Yuka ~

Auto-Conhecimento

Você já fez a sua lista de conquistas de 2016?

Yuka6 comentários

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Todo ano, eu tenho uma lista linda para ser arquivada.

Eu chamo essa lista de “Lista das conquistas de 2016” e tenho esse costume desde 2008, como expliquei neste post aqui. Essa lista começou como um suplício, como se eu quisesse afirmar para mim mesma que a minha vida não estava ruim (2008 foi o ano em que eu me divorciei). Então passei a criar esta lista e colocar pequenas conquistas, pequenas alegrias que eu percebia ao longo do ano. Era para me mostrar (para provar, para me convencer, para me lembrar) que apesar do ano ter sido difícil, que eu tive sim coisas muito boas para serem celebradas.

E desde então, nunca mais parei. Ano a ano, a lista é arquivada com muito carinho.

Todo mês anoto no bloco de anotações (do meu celular) todas as coisas boas que vão acontecendo ao longo do ano. E pode ser de tudo, desde compras materiais, até conquistas pessoais, mudança de algum hábito ruim, algumas descobertas importantes, sentimentos aflorados, enfim, tudo o que você considerar importante.

Desde o ano passado, comecei a incluir as conquistas da minha filha, que ficou mais ou menos assim (eu resumi aqui só para vocês terem uma noção de como é a lista):

2016

  • Anda de lado segurando no sofá (fevereiro)
  • Início da creche municipal (fevereiro)
  • Aprendeu a apontar os objetos e pessoas com o dedinho (fevereiro)
  • Fica em pé por alguns segundos (maio)
  • Andou (22 de junho)
  • Corre, anda para trás, anda de lado, brinca de esconder objetos (agosto)
  • Me chama de mamám. Chama o papai de mamám também (agosto)
  • Faz carinho na minha barriga de grávida, avisa que tem sede, que fez cocô, que quer alguma coisa da geladeira (setembro)
  • Chama papai (outubro)
  • Sabe falar 4 palavras: au-au, mamãe, papai e peixe, nesta ordem (novembro)
  • Aprendeu a provocar, coloca o pé na mesa e dá um sorriso no canto de boca porque sabe que não pode. (dezembro)
  • Aprendeu a mentir: fala que não fez cocô, quando fez, só para não precisar trocar a fralda (dezembro)

Eu e meu marido também temos uma lista, e gostamos de olhar a lista e agradecer as conquistas que tivemos.

Desde 2008, percebo que a minha lista tem ficado cada vez menos “material”.

Antes, as minhas conquistas se resumiam a comprar coisas, fazer viagens, etc.

Hoje, minhas conquistas se resumem basicamente em mudanças de hábitos, criação de valores, sentimentos aflorados, etc.

Quem puder fazer, recomendo muito esta prática.

~ Yuka ~

Organização

Como organizar uma lista de supermercado

Yuka14 comentários

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O post de hoje foi um pedido de uma leitora, que queria saber como organizo a minha lista de supermercado.

Antes de mais nada, é preciso saber que a minha lista de supermercado anda de mãos dadas com a despensa e a geladeira. Além disso, conforme vou usando os produtos da despensa e da geladeira, a lista de supermercado vai crescendo.

Vou tentar descrever o meu dia-a-dia.

Supondo que eu vá preparar um bolo. Vou na despensa e pego a farinha, açúcar, chocolate em pó, fermento em pó e o leite de côco.

Eu geralmente uso muita farinha ao longo do mês, por isso além da farinha que guardo no pote, gosto de ter sempre um pacote extra na despensa. Quando pego esse pacote e encho o pote, já anoto na lista do supermercado.

O restante dos itens funciona basicamente da mesma forma. O açúcar está na metade do pote? Bora acrescentar na lista. Peguei o último leite de côco? Acrescento na lista.

Continuando no bolo… Abro a geladeira para pegar os ovos, e vejo que só tem 6 (sendo que vou usar 3 para o bolo), acrescento também na lista.

Vou usar papel manteiga para forrar a assadeira e percebo que está acabando, também acrescento na lista.

O bolo fica pronto daqui a 40 minutos. E a lista de supermercado também está pronta, sem fazer esforço. Por isso geralmente quando estou cozinhando, o meu celular fica do meu lado, para que eu possa acrescentar os itens que pretendo comprar no supermercado.

Os produtos que consumo bastante eu sempre tenho mais que 1 na despensa. Por exemplo, 3 caixinhas de creme de leite, 2 latas de milho, etc. Se compro itens novos que já tinha em casa, coloco os itens novos atrás dos que já tinha, assim não preciso me preocupar com a validade dos produtos.

Faço a mesma coisa com os itens de higiene. Se abro a última pasta de dente, anoto na lista. Se vejo que o shampoo está para terminar, anoto na lista. Se o detergente está na metade, anoto na lista. Assim, o fluxo todo da lista do supermercado tem funcionado em perfeita sintonia.

Como eu compartilho a lista com o meu marido, ele não precisa perguntar para mim o que precisa ser comprado, já que está tudo na lista.

Com isso, eu sei que não preciso me preocupar com os itens da despensa e produtos de higiene. Mas antes de ir no supermercado, gosto de dar uma olhada na geladeira para conferir quais legumes, verduras e frutas ainda tenho em casa.

E só depois disso é que vou ao supermercado.

~ Yuka ~

 

 

Minimalismo

Montando um enxoval minimalista para o bebê

Yuka16 comentários

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*Post atualizado em 16/11/2015

A primeira dica que eu dou é: NÃO COMPRE NADA.

Sim, apesar da vontade de sair comprando tudo, não compre nada, pelo menos por enquanto. Essa decisão de segurar o impulso foi essencial para que eu não ganhasse presentes duplicados.

No início da minha gestação, elaborei uma lista enxuta de enxoval para bebê que foi muito útil. Pesquisando pela internet, vi que tinha muitos itens que eu considerava desnecessário como fita crepe para prender fraldas (fralda descartável precisa de fita crepe?), perfume, poltrona para amamentação (na minha casa pequena essa poltrona é inviável), etc. Então acabei elaborando uma lista para as minhas próprias necessidades.

Essa lista me auxiliou inclusive para me orientar quais eram os itens que ainda faltavam para comprar, principalmente quando alguma amiga perguntava o que eu estava precisando. Ao invés de responder “eu não sei”, eu olhava a lista e conseguia ter uma ideia do que estava faltando.

E quando percebi, vi que não precisava comprar mais nada.

No final das contas, eu comprei só o berço. O restante, eu ganhei. Se eu tivesse comprado as coisas para a minha filha no impulso, provavelmente teria muitos presentes duplicados.

A lista é uma coisa muito pessoal, já que o que pode ser desnecessário pra mim, pode ser de extrema importância para você.

Segue a minha lista:

– Berço, colchão, 2 lençóis e 1 protetor de colchão

Somente o berço, colchão, 2 lençóis e 1 protetor de colchão. Nada de kit berço (protetor de berço), saia para berço, travesseiro, fronha, cobertor para deixar na cama, mosquiteiro, nem ursinhos de pelúcia (tem um post aqui explicando o perigo de sufocamento).

– Carrinho de bebê e colchonete para carrinho

Como minha mãe iria me dar um de presente, pedi o que fecha como um guarda-chuva para ficar compacto. Guardo embaixo do berço para não ocupar espaço em casa. Como a estrutura deste tipo de carrinho é mais dura, pedimos também um colchãozinho que acomoda no carrinho para não machucar as costas da bebê.

– Sling e canguru

O sling pode ser utilizado em bebês recém-nascidos até uma criança maior. Já o canguru que ganhei servirá para quando a bebê estiver com o pescoço um pouco mais firme.

– Banheira

Pedimos um modelo com a borda reta para que pudessemos pendurar na parede do box para ocupar menos espaço. Apesar de ser adepta ao ofurô (balde), hoje não incluiria na minha lista, pois quando o bebê completar uns 6 meses, não caberá mais no balde.

– Sabonete líquido, creme para assadura, cortador de unha, cotonete, algodão

Há sabonetes no mercado que serve para o corpo todo, da cabeça aos pés, evitando ter que comprar xampu e sabonete separadamente. O creme para assadura é o tratamento, e não o prevenção, pois não vejo necessidade de passar a pomada de prevenção, senão a pele do bebê não cria proteção nunca.

– Fraldinhas de pano para limpar boca

6 unidades

– Fraldinhas de pano maiores para forrar carrinho

2 unidades

– Toalha fralda

2 unidades

– Trocador portátil

Costurei um trocador para minha filha. E é bom porque ele é portátil, consigo carregar na bolsa.

– Mantas

É interessante ter de várias espessura. Um bem grosso para o inverno, uma manta de soft média e uma manta de malha.

– Roupas

Ganhei muita, mas muita roupa. Roupa nova e roupa usada. Mas na minha lista, eu tinha colocado basicamente 6 bodys de manga comprida, 6 bodys de manga curta, 6 calças (ou mijão), meias, luvas, toucas, alguns body grosso de inverno.

– Capa para amamentação, absorvente para seios

Não precisa de uma capa para amamentação. Eu coloco um paninho leve por cima do meu ombro.

Comprei só 1 caixa de absorvente para os seios. A produção de leite logo se equilibrou.

– Fraldas descartáveis e lenço umedecido

Fiz chá de fraldas no meu trabalho e ganhei fraldas para mais de 1 ano e meio de uso.

Eu prefiro usar o lenço umedecido somente na hora de passear. No dia a dia uso algodão com água.

– Outros itens

Minha cunhada me deu o extrator elétrico de leite.

Não sei se na prática a quantidade de roupas será suficiente ou se ainda falta alguma coisa pra comprar.

Papais e mamães de primeira viagem acabam sofrendo um pouco pelo excesso de informação, cada um fala uma coisa. Por isso decidimos fazer a nossa própria lista e ir adaptando conforme nossa necessidade.

~ Yuka ~

Minimalismo

O que você faz quando a luz acaba no fim de tarde?

Yuka3 comentários

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Ouve rádio? Acessa internet? Assiste televisão? Vai tomar um banho um banho quente? Mas tudo isso precisa de energia elétrica.

Pois é, nessas horas tomamos consciência do que já estamos cansados de saber: de como somos dependentes de energia elétrica.

A casa começa a escurecer, ligo o módulo lanterna do celular, mas a bateria não vai durar para sempre. Onde será que guardei as velas e o fósforo?

Não queria dormir às 19h.

E para arranjar alguma coisa para fazer, comecei a organizar minhas ideias. De colocar em um papel as coisas que acho mais importante na minha vida.

Ficou assim:

1.) cuidar e dar atenção para a minha família (marido, pais, irmãos, etc)

2.) não perder a minha individualidade e personalidade

3.) atualizar na minha área profissional, para que eu não fique ultrapassada

4.) poder viajar de vez em quando

E só.

Pouco, né? Mas descobri que são essas coisas que me faz feliz 🙂

Analisando isso, descobri que:

A.) a minha prioridade é a família, não é o trabalho (item 1). Isso significa que não preciso almejar um cargo mais alto (e ter mais responsabilidades e dor de cabeça), pois não é o meu objetivo. (Lembram do post do pescador?)

B.) manter meus hobbies e meus amigos é uma forma de continuar sendo o que sempre fui (item 2). Comprar materiais para o meu artesanato, sair com os amigos, etc. Para isso, preciso de um pouco de dinheiro, certo?

C.) trabalhar com disposição e me atualizar na minha área (item 3) é muito bem-vindo, pois vai fazer com que eu cumpra os itens 2 e 4. Não significa fazer hora-extra, nem levar trabalho para casa. Significa trabalhar com entusiasmo e disposição das 8h às 17h e cumprir as metas. Saindo do trabalho, vou curtir a minha vida.

Acho que estou indo pelo caminho certo. Se continuar assim, acredito que tenho tudo para continuar sendo feliz 🙂

~ Yuka ~

Auto-Conhecimento

Promessas de 2014

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lembrete

Todo início de ano é a mesma coisa… esperanças reacendem, surgem novas metas e promessas. Algumas são promessas novas… outras, promessas antigas, difíceis de serem cumpridas que retornam todos os anos como uma nova esperança.

Eu não tenho metas grandiosas. Na verdade, são mudanças comportamentais. E também prefiro não fazer aquelas listas enormes, porque no final, acabo não conseguindo me focar. Se for listas que são fáceis de riscar, não vejo problemas (arrumar o guarda-roupa, doar as roupas que não uso, etc.). Mas comportamento não se muda de um dia para o outro. Por isso prefiro ser econômica nas metas.

Para o ano de 2014, eu quero pra mim:

1.) ter uma alimentação mais balanceada e saudável, incluindo variedades de legumes, verduras e frutas na mesma refeição

2.) ficar menos tempo na internet

3.) ir mais ao cinema, restaurantes, sair mais da rotina

Ano passado, a minha meta era deixar de ser bagunceira. Ainda tenho tendência em ser bagunceira, mas já melhorei bastante.

~ Yuka ~

Auto-Conhecimento

Faça uma lista das suas conquistas

Yuka1 comentário

listas

Já estamos em dezembro…

Mais alguns dias e o ano acaba. Inacreditável como o tempo está passando rápido.

Você consegue se lembrar das conquistas de 2013?

Desde 2008, tenho costume de fazer uma Lista de Conquistas. Foi a forma que encontrei para que eu lembre que não passei o ano em branco.

Conforme coisas importantes acontecem, vou anotando nessa lista. E quando o fim de ano chega, e bate aquela nostalgia de que “não fiz nada”, eu recorro à lista e lembro que fiz sim, muitas coisas.

Exemplo de uma lista:

LISTA DE CONQUISTAS 2013

  • Quitei meu apartamento (fevereiro)
  • Casamento (maio)
  • Lua-de-mel em Paris (maio)
  • Assisti pela primeira vez o espetáculo do Circo du Soleil (junho)
  • Recebi uma promoção no emprego (agosto)
  • Comprei uma bike (novembro)
  • Melhorei meu plano de saúde (novembro)

E o legal é que acaba virando um diário de conquistas… como faço desde 2008, tenho 6 listas de conquistas que releio sempre que posso.

~ Yuka ~