Nesses últimos meses eu tenho gastado meu tempo para descansar e conectar comigo mesma. E de forma inconsciente, eu passei a gastar mais tempo em coisas que me dão muito prazer.
Escrevo esse post, porque li uma frase do John Lennon que veio bem a calhar: “O tempo que você gosta de gastar não foi realmente gasto.”
Cozinhar
Eu finalmente voltei a fazer pão caseiro, a minha granola e o iogurte grego. Na verdade foi após o pedido das minhas filhas, que mesmo depois de quase 2 anos, ainda lembravam com muito carinho dessas comidas que eu fazia.
Bullet journal
Estou firme e forte na escrita, sento todos os dias à noite na minha escrivaninha para escrever em um caderno. E isso tem me feito muito bem, já que ao mesmo tempo em que organizo minha mente, posso desenvolver o meu lado artístico da qual gosto muito. É uma terapia para mim.
Rede de balanço
Há menos de 1 mês, instalei uma rede de balanço na sala da minha casa, já que eu sempre amei ficar balançando na rede. Não sei se é o contato do tecido, ou se é o balançar, ou se é a curvatura em que fica o corpo, mas balançar na rede é algo que realmente me reconforta e relaxa.
Retiro individual
Eu ainda continuo com o meu retiro individual a cada 2 meses em um quarto de hotel, tempo esse que tiro para descansar um pouco dos afazeres e das obrigações do dia-a-dia.
Viagens e passeios a lazer
Uma vez a cada 3 meses faço uma viagem em família, além dos passeios e viagens no estilo bate e volta. Aliás, tenho uma cota mensal para gastar em Felicidade, e isso tem feito uma baita diferença para nossa família. Para quem sempre se acostumou a economizar, estabelecer cotas desse tipo pode ser interessante. Muitas vezes quando vejo o orçamento mensal, vejo que ainda está sobrando muito dinheiro na cota Felicidade e aí planejo algo com a minha família a fim de criar memórias.
Livre de remédios
Estou na fase de desmame do remédio psiquiátrico, e se tudo der certo, mês que vem já estarei livre dos remédios, o que me traz uma alegria extra, pois apesar de entender a importância que os remédios tiveram na minha vida nestes últimos 2 anos, eu sou do grupo que prefere não tomar remédios.
Terapia com psicólogo
A terapia continua, e pretendo continuar por tempo indeterminado, pois está me fazendo muito bem. Tenho percebido alguns vícios de pensamento que não percebia antes da terapia, e que estou tendo a oportunidade de corrigir.
Leitura de livros
Aliás, algo que funciona muito bem para mim além da terapia, é a biblioterapia, ou seja, ler livros para fins terapêuticos. Só neste ano, foram 2 dezenas de livros e esse número é expressivo, porque troquei a ida ao trabalho de carro por transporte público e leio durante o trajeto de ida e volta.
Meditação
Continuo fazendo meditação todos os dias em casa, e 1 vez por semana, faço com uma professora que orienta a prática.
Exercício físico
E nesta semana, retorno para a natação. Eu já fazia natação antes da pandemia, acabei parando e depois não voltei mais. Para quem não sabe, eu nado muito bem, e é um dos poucos exercícios físicos que me destaco, já que para o resto dos exercícios, sou a negação em pessoa.
Eu estou totalmente sedentária e qualquer esforço físico extra, tem me derrubado e me deixado exausta. No mês de agosto, pretendo fazer de 1 até 2 vezes por semana, e conforme minha resistência física for aumentando, aumento também os dias da prática.
Por enquanto, vou manter a minha expectativa controlada, porque o desafio é justamente NÃO DESISTIR.
Junto com a natação, acredito que virão outros benefícios, como me alimentar de forma saudável, emagrecimento e mais disposição física.
Craft room
No início desse ano, eu e meu marido decidimos de comum acordo que seria interessante o escritório dele ir para o quarto de casal e o meu ateliê ter um quarto só para ele.
Ou seja, agora tenho um “craft room” ahhhh que sonho! E meu ateliê está lindo de morrer, com todas as coisas organizadas (cof cof, ou nem tanto, pois não podemos esquecer as mãozinhas eufóricas das minhas filhas). Tenho mesa, tenho bancada extra, armários para armazenamento, gaveteiros, um sonho tornado realidade.
Hobbies
E esse Craft Room me ajuda a manter a chama acesa para os meus hobbies. Esse fim de semana, fui na feira Mega Artesanal e me senti uma criança de tão feliz que estava.
Encontrei uma artesã da qual sou muito fã e tietei tirando fotos com ela. Só felicidade rs!
Enfim, encontrar tempo para tudo isso é um desafio, e tenho conversado bastante com o marido a respeito disso tudo, mas aí já é assunto para outro post.
Espero que todos estejam bem,
Um beijo.
~ Yuka ~
Viver Sem Pressa 
Que bom que está de volta. Senti falta de seus posts! Gosto muito da maneira como escreve.
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Oi Adimara, sim, estou de volta! Obrigada por me esperar. Beijos.
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Boa tarde Yuka,
Fico feliz com essa dinâmica de ter tempo para conectar consigo mesma e fazer o que gosta, amei a cota da felicidade, onde cria as memorias 🙂
Super feliz por você e pelo seu retorno aos posts!
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Oie, pra quem gosta de economizar, que é o meu caso, achei importante estabelecer cotas mensais para gastar rsrs. A ideia é não economizar demais. Beijos.
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Feliz que está de volta! É ótimo ler seu post na segunda-feira para ter um ânimo na semana. Espero que considere as publicações no blog como gastar tempo em algo que gosta, pois isso, com certeza, seria um privilégio para nós leitores haha.
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Oi Mônica, tudo bem? Ah pode deixar. Já tenho o próximo post pronto, então na próxima segunda-feira já teremos post novo. Sim, eu gosto bastante desse espaço, mais ainda por receber comentários, afinal, não é todo mundo que lê blog hoje em dia, não é mesmo?
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Yuka, ainda bem que voltou! Some não ❤️
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Oi Larissa, voltei! E obrigada por me esperar. Um beijo!
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Por favor, escreva no blog com mais frequência,Yuka,pois como dito no Pequeno Príncipe: “Tu te tornas eternamente responsável por aquele que cativas”..rsrs..Abraços
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Oi Havane, sim, pretendo escrever mais vezes. Talvez não naquela regularidade britânica rsrs. Beijos.
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Yuka, quanto tempo!
Essa frase que você citou do John Lennon é precisa mesmo. Pois eu não vejo a hora de estar gostando de gastar a maior parte do meu tempo, hehe!
Abraço!
https://engenheirotardio.blogspot.com
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Oi Engenheiro, foi na terapia que eu entendi que eu precisava gastar mais tempo com as coisas que eu gostava. Eu queria muito parar de tomar remédio, então me comprometi de que iria planejar menos e viver mais, e finalmente, enfrentar meus traumas do passado. Beijos!
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Yuka, que saudade!
Parece que depois que você leu o livro die with zero, uma chavezinha mudou em relação ao aproveitamento máximo de tempo com o que gosta. Senti isso nos post, pelo menos. Estou com a sensação que está desacelerando e aproveitando mais os momentos mesmo. Isso é algo que tenho que melhorar, minha ansiedade as vezes me deixa somente ver o futura (que nunca chega).
Ótima semana pra você!
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Oi Anon, com certeza o livro Die With Zero tem sim, uma boa parte de contribuição da minha mudança comportamental. A terapia com psicólogo também. Outro fator importante foi ter conseguido alcançar uma boa tranquilidade financeira, isso tirou um peso enorme das minhas costas. Desacelerar e aproveitar mais o momento tem sido a minha missão atual, parar de me preocupar tanto com o futuro, não fazer tantas listas, não planejar tanto. Viver. Eu só preciso prestar atenção, pois eu tenho tendência ainda a voltar ao meu modus operandi. Beijos!
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Equilíbrio é tudo na vida, eu tenho um pouco de dificuldade nisso… quando começo fazer algo acabo me dedicando demais aquela atividade e esqueço um pouco das outras. Abraços
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Oi Bilionário, ah, mas eu também tenho dificuldade em ter equilíbrio. Sempre oscilei entre o tudo ou nada, o 8 ou 80. A natação é um grande exemplo isso. Eu já estava com a ideia de fazer 5 vezes por semana, e tal, até que percebi que eu estava de novo, indo para o tudo ou nada. De sedentária absoluta a 5 vezes por semana de natação? Decidi pegar leve, e farei apenas 1 vez por semana por enquanto rsrs. Beijos.
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Que bom que você voltou❤
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Oi Luciana, sim, voltei! E obrigada pela espera. Um beijo.
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Bom ler seu novo post.
Queria também descobrir alguma atividade que me fizesse querer perder tempo….
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Bom estar de volta hehe.
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Que bom ler uma postagem sua! Que saudades! Estou nessa fase tbm.
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Oi Rose, logo mais escrevo um post sobre o que estou pensando para facilitar minha rotina doméstica…
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Feliz que está de volta! estava aguardando essa postagem.
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Oi Anon, sim, foi ótimo tirar férias do blog por alguns meses. Mas também é ótimo estar de volta. Beijos.
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Meu Deus!! Você voltou! Que alegriaaaaaa!!!
Eu pensei em te mandar um e-mail, perguntando se estava tudo bem. Mas não tenho intimidade pra isso e o blog precisa ser algo leve pra você, não cobrança né? Mas estou muito feliz que você voltou!
Muito bom saber que aos poucos você está melhor de tudo que lhe aconteceu nesses 2 anos…
Que sonho deve estar seu craft room!
Também sonho em ter um, um dia! Por enquanto uso a mesa de jantar para meus projetos de artesanato! A bola da vez é a lembrancinha de dia dos pais da minha igreja (fiz chaveiros personalizados para cada pai com fotos dos filhos) e a decoração do aniversário da minha primogênita (4 aninhos, acredita, Yuka?). Sinto uma alegria profunda e genuína em meio aos papéis, tesouras, cola…
Penso como você na questão de medicamentos. Vejo senhorinhas japonesas caminhando de manhã aqui no rio do lado de casa e almejo uma velhice assim: com saúde e disposição! Será esse o segredo da longevidade no Japão? Boa alimentação e exercícios regularmente?
Espero que você não desanime desse blog… Um oásis em meio tanta porcaria que faz sucesso nessa internet… Fique bem, Yuka!
Como sempre: você me inspira!
Novamente: que bom que você está de volta!
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Oi Tiemi, tudo bem? Nossa, sua filha já está com 4 anos? Como o tempo passada rápido. Eu também quero envelhecer com saúde, com disposição física e mental, e tenho certeza que alimentação, exercícios regulares e contato humano fazem toda a diferença. O difícil é a gente aplicar isso na nossa vida, né? Mas estou muito certa de que desta vez vai, principalmente porque quero mudar algumas coisas no meu estilo de vida, para não precisar tomar mais os remédios. Não vou enjoar desse blog não. Às vezes fico um pouco longe, mas depois eu sempre volto rsrs. Beijos.
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Tão feliz que voltou! vim aqui muitas vezes conferir se havia algo novo e até visitei posts antigos pra lembrar sua escrita. Pra nós, ler o seu blog é gastar tempo com algo que gostamos ❤ obrigada por compartilhar.
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Oi Mel, oh que fofa, obrigada, adorei seu comentário, pode deixar que ainda continuarei por muito tempo por aqui, inclusive acabei de renovar o contrato com a plataforma de blogs por mais um ano. Beijos.
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Yuka! Você fez o dia da minha namorada melhorar 1000%. Gritei para ela “Amor, Yuka postou” na hora ela levantou pra pegar o celular e falou “ai que saudades que estava dos posts dela”.
Que bom que está de volta e super bem! Estamos ansiosos para os próximos!!
Grande abraço!
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Olá, Caminho das Pedras! kkkk eu é que ganhei o dia com o seu comentário, adorei que sua namorada me conhece! É bom assim, com o casal mirando para o mesmo lugar, compartilhando os mesmos interesses. Espero que continuem assim, olhando sempre para a mesma direção. Um grande beijo para você e para a sua namorada!
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Saudades de ler teus posts, me identifico com todos.
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Oi Betania, agora estou de volta rs. Beijos!
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