Você já percebeu como priorizamos gastar mais em tratamentos de doenças do que em manutenção da saúde?

Muitas vezes, lidamos apenas com as consequências das doenças, buscando um médico somente quando já estamos doentes.

Eu também fazia parte desse time: realizava checkups anuais e tentava cuidar um pouco de mim aqui e ali, mas sempre fui sedentária e consumidora de fast-foods.

Depois de estudar loucamente sobre finanças e investimentos nos últimos 7 anos e conquistar um patrimônio respeitável, surge agora um outro assunto de interesse: ser saudável para viver plenamente e aproveitar tudo o que construí.

Parte desse despertar se deu, porque perdi minha saúde na pandemia.

Agora, estou na “fase trator” para cuidar da minha saúde, assim como também tive essa fase em relação a finanças, quando decidi que seria FIRE (Financial Independence, Retire Early), eu avancei sem olhar pra trás.

Meu marido está entusiasmado com essa minha nova fase, porque sabe que meus estudos acabam trazendo benefícios para toda a família.

Tenho repetido para mim mesma que desta vez farei diferente, dando valor para a saúde, enquanto ainda sou saudável.

Meus gastos em saúde estão aumentando cada vez mais, e se antes, considerava essa categoria como “gasto”, hoje eu encaro como um “investimento para a vida”.

Desde o ano passado, tenho priorizado alimentos orgânicos, fazendo compras semanais em um supermercado especializado, o que me traz grande satisfação. Sim, algumas pessoas sonham em fazer viagens internacionais, meu sonho sempre foi me alimentar exclusivamente com produtos orgânicos.

Reduzi drasticamente o consumo de alimentos industrializados e adotei uma rotina regular de exercícios, incluindo pilates, yoga, caminhadas e passeios de bicicleta com a família nos fins de semana. No ano que vem, pretendo também iniciar musculação para preservar minha massa muscular.

Melhorei meus hábitos de sono, indo dormir às 22h para garantir um sono mais reparador.

E com todos esses novos hábitos, emagreci 9 quilos em 4 meses, sem fazer grandes sacrifícios.

Como vocês sabem, também continuo a minha terapia com psicóloga, pois reconheço a importância da saúde mental em todo esse processo.

Outro gasto que olho com carinho é o da felicidade. Tenho viajado mais, almoçado mais com os amigos, participado de algumas feiras e congressos de temas que gosto, comprado mais livros.

Quando eu somo todos esses gastos, dá sim um valor considerável, mas eu e o marido fizemos uma escolha: gastar em saúde no presente, significa não gastar na doença no futuro.

Aumentar os gastos em saúde, foi uma escolha, uma decisão tomada.

Aliás, gostaria de recomendar 2 livros que foram importantes para a minha virada de chave em relação à saúde:

Um dos livros foi “Pra vida toda valer a pena viver”, da Dra. Ana Cláudia Quintana Arantes. Ela escreve maravilhosamente bem, e descreve sobre a necessidade de viver bem para morrer bem. A metáfora do deserto comparada à velhice nas primeiras páginas já vale a leitura!

Outro livro que me fez refletir foi “Outlive”, pois entendi que se eu continuasse do jeito que estava, provavelmente não estaria viva aos 70 anos. O livro me fez entender a importância de cuidar da saúde para manter a vitalidade ao longo dos anos.

Desejo a todos um grande abraço e muita saúde!

~ Yuka ~